Der „Alles auf Null 2“-Smoothie

Eingestellt von am 25.10.2013
wochenende

Auch heute wird’s bitter, aber trotzdem saulecker, nur eben anders. Mal nicht so richtig süß, sondern süß-sauer und winterlich-wärmend, falls Ihr  Ingwer hinzufügen wollt.

Keine Angst: Um das Ganze „einsteigertauglich“ zu machen, gibt es in unserer Variante zum Wochenende! als süße, zusätzliche Zutat: Banane – im Gegensatz zur Variante des gleichen Rezepts aus der Reihe Montagstrunks.

Und auch heute noch einmal der Hinweis: SalzSOLE ist grundsätzlich NICHT notwendig, ich verwende sie regelmäßig, weil es MIR persönlich besser schmeckt – irgendwie runder und vollkommener. Aber das ist Geschmackssache. 

In diesem Zusammenhang noch etwas: Es handelt sich nicht um einen Teelöffel Salz, sondern um einen Teelöffel SalzSOLE! Das ist ein immenser Unterschied!

Willkommen zu einer weiteren Folge aus der Reihe Wochenende!: gesunde, selbst gemachte und zubereitete grüne Smoothies, die nicht nur gesund, sondern einfach nur SAUlecker schmecken!

Zielgruppe: Alle „Ein- und Umsteiger“. Und natürlich: Alle, die Lust auf ein einfaches und ehrliches grüne Smoothie-Rezept haben!

Die Zutatenliste zum Rezept

  • 2 Handvoll Salat der Saison
  • 2 Handvoll Spinat
  • 1-2 mittelgroße Grapefruit
  • 2-4 kleine Äpfel aus der Region (Sorte: Elstar, Cox Orange)
  • 1 reife Banane
  • 1 daumenkuppengroßes Stück Ingwer (optional)
  • Wasser nach Bedarf

Mehr Erfahren?

1. Wichtige Tipps für den Einstieg mit Grünen Smoothies

2. Brauche ich für Grüne Smoothies einen Hochleistungsmixer?

 

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Carlos

Carlos

Carlos trinkt seit vielen Jahren Grüne Smoothies und ist Blogger der ersten Stunde von GrüneSmoothies.de. Als ausgebildeter Ernährungs- und ganzheitlicher Gesundheitsberater sowie Personal Coach beschäftigt er sich intensiv mit den Zusammenhängen zwischen Ernährung und Gesundheit. Ihn zeichnet seine leidenschaftliche Skepsis und Neugierde aus, denn er will es meistens ganz genau wissen.
Carlos vertritt die Auffassung, dass „Ernährung die vielleicht wichtigste Variable zur Gesunderhaltung ist, auf die jeder Mensch am besten Einfluss nehmen kann.“ Grüne Smoothies sind für ihn ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung, weil sie den Körper natürlich, einfach und wirkungsvoll mit allem versorgen, was er für einen guten Start in den Tag braucht.

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2 Kommentare

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Hallo, habe im Internet die Produkte von LEBE PUR gesehen. Was sagen die Smoothie-Experten: was ist davon zu halten?

Danke schon mal für die Antwort.

Petra

Carlos

Hallo Petra!

Meine ganz PERSÖNLICHE Meinung: Habe die Pulver getestet, finde sie aber nicht wirklich wirksam, soll heißen: zwischen dem Pulver und dem Lebendigen liegen WELTEN. Ich kenne andere Pulver, die besser wirken.

Aber ganz ehrlich: probier' es aus!
Ganz sicher KEIN Ersatz für frische Lebensmittel, aber evtl. hilfreich im Winter!

Liebe Grüße!
Carlos

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