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Das TeamDetox Kur selber machen - Entgiftungskur in 7 Tagen mit Grünen Smoothies
Entgiftungseinstieg leicht machen? Mit unserer Detox Kur geht das! In 7 Tagen kannst Du mit Hilfe von selbst gemachten Grünen Smoothies und der Anwendung praktischer Detox Tipps Deinen Daily Detox ganz einfach starten und Deinem Körper und Dir etwas Gutes tun!
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Grüne Smoothies sind unglaublich nährstoffreich und für uns längst zum gesunden Lieblingsfrühstück geworden. Gleichzeitig sind sie aber auch ein äußerst leckeres und effektives Detox-Mittel. Denn sie regen das Verdauungssystem an und unterstützen unsere Entgiftungsorgane, wie Leber und Nieren, bei ihren so wichtigen Aufgaben.
Willst Du die verdauungsfördernde und entgiftende Wirkung von Grünen Smoothies kennenlernen, dann mach mit bei unserer kostenlosen Detox Kur. Bereite Dir täglich einen Detox-Smoothie zu und tausche damit eine Woche lang Dein Frühstück, Dein Mittagessen oder Dein Abendessen. Lerne unsere besten Detox-Rezepte kennen und erfahre mit unseren Daily Detox Tipps, wie Du täglich ganz einfach für etwas mehr Detox in Deinem Leben sorgen kannst.
Detox Kur im Überblick
- Was erwartet mich?
- Wie läuft die Kur ab?
- Die Kur im Überblick
- Wer begleitet die Kur?
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Was erwartet mich? Warum eine Detox Kur mit Grünen Smoothies?
Du führst Deine 7-tägige Detox Kur als sanfte Entgiftungs- und Entschlackungskur durch, die sich auch gut in einen normalen Arbeits-Alltag integrieren lässt. Denn Du ersetzt lediglich eine Mahlzeit durch einen Grünen Smoothie und ernährst Dich ansonsten wie gewohnt weiter. So musst Du keine starken Hungergefühle oder Entgiftungserscheinungen befürchten. Stattdessen lernst Du mit Grünen Smoothies ein alltagstaugliches und effektives Detox-Mittel kennen, das Du selber mit einem Hochleistungsmixer in weniger als 10 Minuten inkl. Abwasch herstellen kannst.
Wie läuft die Detox Kur ab?
Nachdem Du Dich angemeldet hast, erhältst Du noch am selben Tag eine Willkommens-E-Mail mit praktischer Einkaufsliste und -Tipps für Deine Detox Kur. Zwei Tage nach Anmeldung geht's dann auch schon los: Sieben Tage lang begleiten wir Dich täglich mit einer Mail, in der wir Dir den jeweiligen Detox-Smoothie des Tages inkl. genauer Zubereitungsanleitung vorstellen. So lernst Du besondere Detox-Zutaten kennen, die Du auch zukünftig gut im Grünen Smoothie verwenden kannst oder einfach öfter in Deine Ernährung einbaust.
Außerdem stellen wir Dir täglich einen zusätzlichen Detox-Tipp vor, mit dem Du ganz einfach für mehr "Daily Detox" in Deinem Leben sorgen kannst.
DETOX KUR IM ÜBERLICK:
- Detox Kur in 7 Tagen: Du ersetzt 7 Tage lang täglich eine Mahlzeit durch einen selbst gemachten Grünen Smoothie – am besten das Frühstück, denn auf nüchternen Magen wirken die Smoothies am besten.
- 7 Detox-Rezepte: Du lernst 7 abwechslungsreiche Detox-Smoothies und besondere Detox-Zutaten kennen.
- 7 Daily-Detox-Tipps: Neben den Detox-Smoothies stellen wir Dir unsere bewährtesten Detox-Tipps für den Alltag vor.
- Zubereitungstipps: Wir begleiten die Detox Kur mit vielen Tipp und Tricks für die Zubereitung grüner Detox-Smoothies.
- Einkaufsliste: Damit Dir der Einkauf für die Detox Kur so einfach wie möglich fällt, erhältst Du natürlich eine praktische und übersichtliche Einkaufsliste mit allen Zutaten.
- Betreuung: Du hast Fragen vor und vor allem während der Detox Kur, dann schreib uns einfach direkt in den Kommentaren unten.
- Zeitraum: Du bestimmst, wann Deine Detox Kur startet! Einfach anmelden und 2 Tage später mit dem ersten Detox-Smoothie starten.
- Kostenlos: Die Teilnahme an der einwöchigen Detox-Kur ist 100% kostenlos. Keine versteckten Kosten oder ähnliches unsererseits! Die Zutaten für die Smoothies musst Du natürlich selbst kaufen und bezahlen...
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Wer begleitet die Detox Kur?
Wir – das sind Svenja (links) und Carla von GrüneSmoothies.de – begleiten Dich durch die Detox Kur. Seit über 7 Jahren ersetzt der Grüne Smoothie unser Frühstück und ist unser Daily Detox Ritual. Wie gut das tut und vor allem auch schmeckt, zeigen wir Dir während der Detox Kur mit unseren besten Detox-Smoothie-Rezepten und jeder Menge Tipps für mehr Detox im Alltag.
Denn für uns ist eines klar: Detox braucht heutzutage jeder! Wir freuen uns auf den Austausch mit Dir und sind gespannt, wie Dir unsere 7-tägige Detox Kur gefallen wird.
Wie und wann kann ich an der Detox Kur teilnehmen?
Ob im Frühjahr, Sommer, Herbst oder Winter: Du kannst Deine 7-tägige Detox Kur jederzeit starten und den richtigen Zeitpunkt mit Deinem persönlichen Terminkalender abstimmen. Trage Dich einfach in das Anmeldeformular auf dieser Seite ein. Du erhältst anschließend eine E-Mail von uns mit einem Bestätigungslink. Diesen bitte anklicken, sonst startet die Detox Kur nicht! Wenn Du keine E-Mail von uns in Deinem E-Mail-Postfach findest, checke bitte Deinen Spam-Ordner. Falls da auch keine Post für Dich ist, wende Dich bitte an hallo@gruenesmoothies.de und nenne uns bitte auch die E-Mail-Adresse, mit der Du Dich versucht hast, anzumelden.
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Was kostet mich die Teilnahme an der Detox Kur?
Die 7-tägige Detox Kur mit Grünen Smoothies ist komplett kostenlos. Wir freuen uns über jeden glücklichen Teilnehmer, den wir mit unserer Begeisterung für Grüne Smoothies anstecken können. Und vielleicht geht's Dir bald so wie uns: Du trinkst nicht nur täglich Grüne Smoothies, sondern dieses Daily Detox Ritual wird zur 365-Tage-Detox-Kur im Jahr! Aus diesem Antrieb ist unsere Detox Kur samt Rezepte und Tipps entstanden, die wir gerne mit Dir teilen.
Brauche ich für die Detox Kur einen Hochleistungsmixer?
Während der Detox Kur greifen wir auf die gesamte Vielfalt der Blattgrünsorten zurück – d.h. auch faserige Zutaten wie Petersilie oder Wildkräuter sind Teil unserer Rezepte. Diese Zutaten lassen sich am besten von einem dafür geeigneten Hochleistungsmixer zu feinen und cremigen Grünen Smoothies pürieren, was Dir das volle Geschmackserlebnis ermöglicht. Wenn Du keinen leistungsstarken Mixer zu Hause hast, kannst Du diese Zutaten zum Teil durch leichter pürierbare Blattgrünsorten wie Baby-Spinat oder Feldsalat ersetzen.
Hast Du noch allgemeine Fragen zu Grünen Smoothies?
In unserem FAQ findest Du Antworten auf häufige Fragen: Von der genauen Zubereitung eines Grünen Smoothies, über den optimalen Trinkzeitpunkt bis hin zur Frage, ob nicht ein bißchen Öl zur Aufnahme der fettlöslichen Vitamine in den Grünen Smoothies gehört. Selbst zum Thema Grüne Smoothies in der Schwangerschaft & Stillzeit findest Du hier viele Informationen. Ist Deine Frage dennoch nicht dabei, schreib uns gerne hier.
Hast Du Lust, Dir etwas Gutes zu tun, dann melde Dich jetzt zu unserer Detox Kur mit Grünen Smoothies an. Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!
Herzlich,
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Beratung und Verkauf
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2662 | Kommentar(e)
besten Dank Carla für deine schnelle Antwort auf meine Mail, in der ich nach Low Carb Rezepten gefragt hatte. Das mit den 70 Volumenprozent grüne Blätter gefällt mir gut und hilft mir schon weiter!
An dieser Stelle möchte ich noch kurz auf die 7-Tage Detox-Kur, die für mich auch insgesamt der Einstieg ins Trinken grüner Smoothies war, eingehen: ich bin gleich mit dem ersten Rezept auf "die Nase gefallen" - habe es übertrieben und den ganzen knappen Liter in 2 Portionen getrunken. Die Folgen waren starke Bauchschmerzen in der Nacht und mehrere Toilettengänge - nicht schön. Dann habe ich erstmal 2 Tage ausgesetzt und mich langsamer herangetastet. Inzwischen geht es mir recht gut mit einem Smoothie täglich und ich finde anhand eurer Vorschläge auch "meine" Rezepte. Sind ab und an noch nicht sooooo lecker, aber es wird täglich besser und des Öfteren schon richtig, richtig gut! Bin froh, eure Detox-Kur an der Hand gehabt zu haben, vielen Dank an dieser Stelle dafür!
Heute habe ich übrigens den "Deep Purple" gehabt - nicht ganz so meins (allerdings hatte ich keine Minze, vielleicht hat die gefehlt), die rote Beete und auch die Himbeeren war doch sehr dominant. Ich habe für morgen noch eine Portion, die ich dann einfach noch mit etwas Wasser auffüllen werde. Donnerstag probiere ich dann mal den"Green Guru". Liebe Grüße Inge
vielen Dank für Deinen Kommentar.
Das ist doch schön, dass Du Dich langsam an Deine eigenen Rezepturen herantastest. Genau so soll es sein, vor allem, wenn man gewisse Befindlichkeiten oder Unverträglichkeiten hat.
Alles Gute für Dich,
Carla
Kann ich für die Detox kur anstelle des Hochleistungsmixers auch einen slow-juicer verwenden?
Danke für die Info.
Simone
die Detox-Kur ist darauf ausgelegt, täglich eine Mahlzeit durch einen Grünen Smoothie zu ersetzen. Die Rezepte sind dementsprechend Detox-Smoothie-Rezepte. Saft-Rezepte würden ganz andere Zutaten bzw. Menge bedingen. Abgesehen davon, ist ein frisch gepresster Saft viel weniger sättigend als ein Grüner Smoothie, bei dem noch alle Ballaststoffe enthalten sind.
Lieben Gruß,
Carla
ich habe gerade die Detoxkur gemacht und bin ganz begeistert von den Rezepten. Ich hätte mich nie getraut die Früchte und Gemüse so zu kombinieren aber es war alles sehr lecker.
Ich frage mich allerdings, wieviel Grünen Smoothie sollte man am Tag trinken um alle gesundheitlichen Vorteile zu nutzen? Sind 800 ml für eine oder zwei Personen gedacht?
Liebe Grüße,
Beate Sonntag
vielen Dank für Deine Frage.
Wenn wir eine Mahlzeit mit einem Grünen Smoothie ersetzen, dann trinken wir bis zu 1 Liter Smoothie. Daher ergeben die Rezepte etwa eine Portion. Aber das ist natürlich so individuell wie jeder Mensch ist. Einfach ausprobieren und gucken, wo Du bevorzugte Smoothie-Menge liegt.
Lieben Gruß,
Carla
Vielen Dank schon mal für das erste Rezept-ich bin völlig begeistert! Mega lecker!!!
Habe für morgen aber das Problem, dass ich Ananas nicht vertrage und kratzen im Hals bekomme...was könnte ich stattdessen nehmen?
Ganz liebe Grüße
Julia
Gleiches gilt leiderfür den Sellerie
Du könntest anstelle der Ananas Kiwi nehmen und Sellerie z.B. durch Petersilie ersetzen.
Lieben Gruß,
Carla
Freue mich immer über neue Smoothies.
freut uns sehr, dass Dir die Detox-Kur so gut gefallen hat!
Vielen Dank für Deine Teilnahme.
Alles Gute für Dich,
Carla
Die 7-Tage-Detox-Kur fand ich klasse! Bis auf den Krautrocker fand alle Rezepte sehr lecker. Besonders überrascht war ich vom Green Guru und vom Fechel Schampus. Sellerie und Fenchel waren die Feuertaufe in meinen Smoothies und ich habe es genossen und werde diese beiden Rezepte auf meine Lieblingsliste setzen! Auch hat mich der Bianco Piano, den ich kürzlich bei euch erworben habe, übezeugt. Es geht doch nichts über einen guten Mixer!
Macht weiter so, tolle Rezepte, gute Ideen und Tips!
Ganz liebe Grüße und ein großes Dankeschön von mir!
vielen Dank für Dein schönes Feedback zu unserer Detox-Kur! Freut uns besonders, Dir neue Smoothie-Zutaten vorgestellt zu haben, die Dich begeistern.
Alles Gute für Dich,
Carla
eure 7-Tage Detox Kur kam für mich gerade zum richtigen Zeitpunkt. Nach einer Woche Urlaub über den Jahreswechsel mit Basenfasten, Achtsamkeit und lieben Menschen um mich rum habe ich meiner Gesundheit weiter Gutes tun können und jeden morgen einen Smoothie entsprechend euren Rezepten mit zur Arbeit genommen. Klasse finde ich die Organisation der Kur mit der Einkaufsliste und den tollen Rezepten (liegen ausgedruckt stets bereit), die mir neue Ideen gebracht haben. Ich nutze schon seit Jahren den bianco di puro forte und will ihn nicht mehr missen. Eine erforderliche Reparatur wurde komplikationslos erledigt. Nun fängt er wieder an etwas zu mucken, aber schaun wir mal...
Bisher hatte ich den Mixer für Karotten- oder Kürbissuppen und Smoothie mit Grünkohl, Spinat, Brokkoli (alles TK) in Verbindung mit Banane. Jetzt habe ich viele neue Ideen bekommen - danke dafür!
Die Menge der Smoothies aus eurer Detox-Kur war auch für mich etwas zu groß. Aber dafür haben mein Mann (der dem Sellerie nicht so viel abgewinnen kann - ich finde es lecker!) sowie ein Kollege profitieren können und durften ein wenig kosten. Ich glaube, der Kollege ist angefixt - er vergleicht gerade diverse Hochleistungsmixer ;-).
Toll finde ich auch eure zusätzlichen diversen Tipps. Danke dafür!
Liebe Grüße
Christel
wie schön, Dich dabei gehabt zu haben. Glückwunsch zur Detox-Kur! Und vielen Dank für das schöne Feedback.
Alles Gute weiterhin für Dich,
Carla
Vielen Dank für die tollen Rezepte. Ich besitze schon seit fast 2 Jahren den Vitamix Pro 750 von euch. Bin super zufrieden und möchte ihn nicht mehr missen. Nutze auch regelmäßig eure Seite, um nach Rezepten zu schauen.
Ich habe alle Smoothies ausprobiert und ich bin echt begeistert von der Detox Kur. Vielen Dank dafür!
Herzliche Grüße
Martina
lieben Dank für das schöne Feedback. Freut uns wirklich sehr, dass Dir unsere Smoothie-Rezepte so gut gefallen bzw. schmecken :) Auch schön zu hören, dass Du so zufrieden mit Deinem Vitamix Pro 750 bist! Einfach ein toller Mixer!
Lieben Gruß,
Carla
Also ich habe die Detox Rezepte alle gespeichert um das mal so nach und nach zu probieren,im Sommer dachte ich mal.Man steht oft im Supermarkt und weiß nicht so recht was man einkaufen könnte um mal was leckeres zu machen.Ich habe bis jetzt immer meine normalen Smoothies gemacht mit,Leinsamen,Knoblauch,
Kurkuma,Ingwer,Chia,Granatapfel,Banane,Kiwi,Zimt,Rosinen,Matcha,Kürbiskerne und Blaubeeren.Durch die Rosinen wird er erst so richtig süsslich.Über Nacht stehen lassen im Kühlschrank sorgt durch die Chiasamen dafür das er so Cremig wird das man ihn löffeln kann,sehr lecker.
Grünzeug und Gemüse hab ich bis jetzt immer im Angel-Juicer puriert und die Spaghettie Soße gegeben roh wie es ist.So kann man eben auch Rohgemüse gut verdauen und schmeckt auch lecker.
Die Rezepte jetzt fand ich mal interessant,Detox oder wie auch immer es genannt wird ist mir eigentlich egal,ich fand die Kombinationen interessant um mal aus zu probieren.Mal was anderes mit Gemüse zu versuchen.
Finde ich doch toll das ihr sowas zur Verfügung stellt,es regt die Fantasie an.
Macht´ weiter so, sind echt lecker
lieben Dank für Dein Feedback - Intervallfasten und Detox-Kur parallel ist vielleicht wirklich ein bißchen viel ;) Aber vieles lässt ja nachholen.
Alles Gute für Dich,
Carla
War bis mittags satt. Und werde jetzt immer mal wieder einen Tag in der Woche das Frühstück ersetzen.
super, das freut uns. Glückwunsch zur Detox-Kur.
Lieben Gruß,
Carla
Der Sauerkraut Smoothie und der Fenchel Smoothie war nicht ganz unser Ding. Die anderen: total lecker!!!
Danke für euren tollen Rezepte und Anmerkungen. Ihr versteht es, andere Menschen zu begeistern. Toll!
das klingt toll - danke für das liebevolle Feedback! Freut uns sehr, Euch infiziert zu haben.....
Viel Genuss und Freude weiterhin mit den Grünen Smoothies,
Carla
Es war eine super schöne Woche mit euch. Aufzustehen und zu schauen welche Überraschung ihr für den Tag bereithaltet.
Die Rezepte waren super lecker.
Vielen Dank das ich teilnehmen durfte.
Bleibe am Ball.
Schönen Tag euch und einen schönen Wochenstart.
Liebe Grüße Biggi
so sollte es genau sein :) Lieben Dank für Dein Feedback und wie schön, dass Dir die Detox-Kur soviel Freude bereitet hat.
Herzliche Grüße,
Carla
Danke für die Rezepte ich werde sie weiter verwenden, einfach nicht täglich (da ist mir der morgentliche Aufwand dann doch zu gross).
danke für Dein Feedback. Wie schön, dass alles so gut gelaufen ist für Dich und Du Dich während der Detox-Kur so wohl gefühlt hast. Genau so soll es sein!
Herzliche Grüße,
Carla
heute den Smoothie Nr. 3 gemacht. Leider ging bei mir der Sellerie so gar nicht. Gibt es eine Alternative?
Staudensellerie ist schon sehr eigen und bei diesem Rezept spielt er eigentlich die Hauptrolle. Wenn Du ihn nicht magst, dann ersetze ihn einfach durch ein Blattgrün Deiner Wahl - z. B. eine Mischung aus Spinat und Petersilie.
Lieben Gruß,
Carla
Klasse daran finde ich, dass aus wenigen Zutaten tolle Smoothies entstehen!
Beste Grüße vom Jadebusen
vielen Dank für das schöne Feedback zu unserer Detox-Kur. Und natürlich danke für Deine Teilnahme. Freut uns sehr, dass Du einige Rezepte in Deinen Alltag integrieren willst...
Alles Gute für Dich,
Carla
Die Detoxkur war einfach eine Spitzensache und dafür nochmal ein riesiges Lob an euch. Ich habe jeden Abend auf das neue Rezept hingefiebert und gleich am Morgen alle Zutaten aus dem Kühlschrank befreit. Mein Liebliengsmoothe ist der unkomplizierteste mit Stangensellerie und Ananas
Wie schön, dass Dir die Detox-Smoothies so gut geschmeckt haben. Und richtig ist auch: Weniger ist machmal mehr :)
Viele Grüße,
Carla
Ich danke euch von Herzen für die tollen Rezepte, Anregungen und Infos
Ganz liebe Grüße
Martina
wie schön, dass Euch die Detox-Kur so gut gefallen hat. Vielen Dank für das nette Feedback.
Viel Freude weiterhin mit einem Mixer und Grünen Smoothies!
Herzlich,
Carla
ganz lieben Dank für das schöne Feedback zu unserer Detox-Kur! Freut uns sehr, dass Dir die Detox-Smoothies so gut gefallen haben - selbst mit unbekannteren Zutaten.
Alles Gute für Dich,
Carla
wie schön, das freut uns sehr.
Vielen Dank für Deine Teilnahme an unserer Detox-Kur.
Herzliche Grüße,
Carla
Ich habe das 5. rezept von euch bekommen aber mir fehlt immer noch das 4. Rezept.
Danke.
Einen schönen Tag.
Biggi
Lieben Gruß,
Carla
Wir haben im Sommer den Puro di Bianco bei Euch gekauft, der den liebevollen Namen Piuro bei uns bekommen hat und uns mit seinem schönen Gelb erfreut*** Wir genießen täglich ein wunderbares Frühstück davon und wollen uns bei Euch sehr herzlich bedanken, für die guten Rezept Anregungen, die unkomplizierte Lieferung und die vielen hilfreichen Infos, die es bei Euch gibt*** wir fühlen uns super versorgt*** Danke***
Ganz liebe Grüße aus Wien Cordula und Heinz
vielen Dank für das schöne Feedback zum "Piuro" und zu unseren Rezepten. Das freut uns natürlich sehr :)
Wir wünschen Euch alles Gute und weiterhin viel Genuss und Freude mit Grünen Smoothies!
Herzliche Grüße,
Carla
Vielen lieben Dank das ich an eurer K Detox Kur teilnehmen darf.
Die Rezepte für die Smoothies sind super lecker.
Ich nehme sie jeden Morgen zu mir.
Leider fehlt mir heute das 4. Rezept.
Vielen Dank.
Außerdem tun die Smoothies dem Organismus sehr gut.
Weiter so.
LG. und einen schönen Tag
Biggi
wie schön, das freut uns sehr. Weiter so!!
Das 4. Rezept habe ich soeben nochmal an Dich gemailt.
Lieben Gruß und noch eine erfolgreiche, genussvolle Detox-Kur!
Carla
erstmal: Glückwunsch zur Detox-Kur! Danke für das schöne Feedback, freut uns sehr, Dir neue Zutaten für Deine Grünen Smoothies vorgestellt zu haben. Mir persönlich geht's genauso: Ich liebe Endivien im Grünen Smoothie!!!
Alles Gute für Dich,
Carla
erstmal vielen Dank für die schönen Anregungen!
Zu Rezept Nr. 2:
Stimmt, dass Fenchel drin war, haben wir gar nicht geschmeckt! Selbst meiner Freundin, die Fenchel eher umgeht, ist er nicht aufgefallen.
Der smoothie schmeckte ganz leicht.
super. Im Smoothie schmecken die Zutaten manchmal ganz anders - vor allem, wenn man sie exotisch kombiniert. Das überrascht uns auch immer wieder.
Alles Gute für Euch,
Carla
vielen, vielen Dank für das schöne Feedback. Freut uns sehr, Dich mit unseren Rezepten inspiriert zu haben :)
Alles Gute weiterhin für Dich!
Herzliche Grüße,
Carla
Hab ihn doch dann schnell für lecker befunden. Ich habe ihn als Mittagessen mitgenommen und es reichte aus, mich nun auf das Abendessen...
Liebe Grüße
Herzlich Heike Wekwert
freut uns sehr. Der Fenchel-Schampus ist ein Exot - auf jeden Fall ein ungewöhnlicher Geschmack im Grünen Smoothie.
Viel Genuss und Freude weiterhin bei Deiner Detox-Kur :)
Carla
Danke
ist per Email auf dem Weg zu Dir!
Herzliche Grüße,
Carla
gerade haben wir den 4. Smoothie verzehrt. Wir haben zuvor noch nie Smoothies getrunken. Alle 4 waren superlecker. Wir sind hellauf begeistert!
Vielen Dank Für die tollen Rezepte,
Grüße Tobias
wie schön, das zu hören. Freut uns sehr, dass Euch unsere Detox-Smoothies so gut schmecken.
Noch eine genussvolle restliche Detox-Kur.
Herzliche Grüße,
Carla
Hallo Svenja
Vielen, vielen Dank für eure Detox-Wochenkur. Ich habe mich zwar nicht jedesmal an das Originalrezept halten können, da es etwas schwierig war, alle Zutaten in Bioqualität vor Ort zu bekommen, denn jetzt im Winter hat mein Garten mal eine Ruhephase verdient. Aber, da es hier bislang kaum frostig war, kann ich noch Zuckerhut, Grünkohl, Steckrüben, Feldsalat, Pastinaken ernten, kleine Kohlrabi und eine Sellerieknolle aus dem Gewächshaus. So habe ich mir trotz der Improvisation doch einen wohlschmeckenden Smoothie herstellen können. Übrigens nicht nur in der Detox-Woche sondern eigentlich jeden Tag.
Dankbar bin ich auch für eure Tipps. Wenn ich auch vieles
schon kenne und auch praktiziere (Bio Apfelessig der Fa. Höhl aus Maintal, fermentiertes Gemüse, welches ich selbst herstelle, Öl ziehen, Kukurma Tipp oder das Wannenbad von jentschura), ist doch noch etwas übriggebliebene was ich noch nicht wusste. Den Avocadokern habe ich bis heute immer entsorgt. Nun wandert dieser stückchenweise in den Hochleistungsmixer. Auch ist mir die Zubereitung von Rosmarinöl noch nicht wirklich bekannt gewesen. Also, kommt der Rosmarin künftig nicht nur in den Mixer für Smoothies, sondern ich verarbeite ihn nun mit dementsprechenden Ölen zu einem hochwertigen wohltuenden Körperöl.
Für all diese Bereicherung möchte ich mich ganz herzlich bei euch beiden bedanken und bin natürlich auch weiterhin gespannt, was ihr wohl als Nächstes schickt.
Hier noch ein Tipp für alle anderen Teilnehmer: es gibt einen Bio Versand, ( Lebe gesund) , der u. a. ein relativ gutes Angebot an frischen Gemüse, Kräuter, und Obst verschickt.
Für meine nächste Detox Woche werde ich besser vorsorgen
ganz lieben Dank für Dein ausführliches Feedback zu unserer Detox-Kur. Freut uns, dass Du auch hier eifrig dabei warst :)
Ein weiteres Mal kann ich nur sagen: Wie großartig, dass Dich Dein Garten so gut versorgt - selbst im Winter!
Alles Gute für Dich im neuen Jahr,
Carla
Alles Gute für Dich,
Carla
Danke für eure Mühe.
Liebe Grüße
Beate
da freuen wir uns. Bitte melde Dich direkt auf der Seite zur Detox-Kur in der Anmeldebox an.
Lieben Gruß,
Carla
Kommentar geht. Schöne Rezepte. Könntet ihr sie nur etwas früher schicken,
weil ich manchmal dann doch noch etwas einkaufen muss für das Rezept am
nächsten Morgen.
Liebe Grüße
Beate
der gesamte Email-Versand läuft automatisch nach Deiner Anmeldung ab. So kann jeder Teilnehmer den Start der Detox-Kur selbst bestimmen; der Versand der Rezepte richtet sich dann entsprechend nach dem Anmeldezeitpunkt.
Lieben Gruß,
Carla
Eine erfolgreiche Detox-Kur!
Carla
Mir bekommen die Smoothies gut. Nur die Menge von 800 bis 1000ml ist echt zu viel. Wie kann man die Rezepte sinnvoll reduzieren?
das freut uns sehr :)
Wenn Dir die Mengen zu viel sind, dann halbe die Zutaten einfach - das wäre am einfachsten.
Lieben Gruß,
Carla
wie schön!! Wir wünschen Dir eine erfolgreiche Detox-Kur.
Alles Gute im neuen Jahr!
Carla
Herzliche Grüße,
Carla
zuerst einmal vielen herzlichen Dank für die leckeren Rezepte und all die Anregungen!
Jetzt im Winter war es teilweise etwas schwierig die ganzen Zutaten in Bioqulität zu bekommen. Aber dazu hattet ihr ja auch Alternativen gebracht, die zum Teil leider auch nicht zu bekomme waren. Vielleicht mache ich die komplette Kur noch mal im Frühjahr, dauer ja nicht mehr so lange :).
Dann habe ich auch noch zwei Fragen, da ich beabsichtige mein Frühstück nun dauerhaft auf grüne Smoothies umzustellen.
Ich muss nicht abnehmen, sondern im Gegenteil eher 2-3 Kilo zulegen. Avocado liefert ja schon mal Kalorien, was könnt Ihr noch empfehlen und kann man Quinoa oder Ähnliches zufügen?
Dann noch die Frage nach den fettlöslichen Vitaminen - A,D!,E,K. Ich habe die Zutat eines guten Öls (z.B Leinöl) vermisst. Wenn keine Avocado im Rezept ist, wie sollen die dann resorbiert werden?
Viele Grüße und ein gutes neues Jahr 2020
Elke
vielen Dank für Deinen Kommentar und das schöne Feedback zu unserer Detox-Kur.
Unserer Auffassung nach, braucht es nicht extra Öl im Smoothie, um die fettlöslichen Vitamine aufnehmen zu können. Wenn Du z. B. Äpfel oder Trauben mit Kernen verwendest, enthalten diese bereits geringe Mengen an Öl, die ausreichend sind. Wenn Du Dich aber besser fühlst, wenn Du etwas Öl in den Smoothie dazugibst, dann probiere das doch einfach mal aus. Wenn Dir der Smoothie genauso gut bekommt, dann spricht doch nichts dagegen.
Wenn Du zunehmen möchtest, dann solltest Du evtl. den Grünen Smoothie zuerst auf nüchternen Magen trinken und 1 Stunde später ein kalorienreicheres Frühstück einnehmen. Grüne Smoothies als Frühstücksersatz eignen sich vor allem, um abzunehmen. Wenn Du sie kalorienreicher gestalten möchtest, kannst Du den Fruchtanteil steigern bzw. auch mal getrocknete Früchte - wie Datteln oder Feigen - dazugeben. Allerdings empfehlen wir eher, Grüne Smoothies wirklich auch grün zu trinken, um die wohltunende Wirkung von Blattgrün und Chlorophyll zu erleben - d. h. mindestens 50-60 Prozent Blattgrün für die Zubereitung zu verwenden.
Herzliche Grüße,
Carla
vielen Dank für Deinen Kommentar. Das freut uns sehr, dass wir Dich als "Smoothie-Skeptiker" für unsere Detox-Kur begeistern konnten!
Alles Gute für Dich,
Carla
das freut uns sehr. Vielen Dank für die schöne Rückmeldung zu unserer Detox-Kur!
Alles Gute für Dich,
Carla
vielen Dank für Deine Rückmeldung - freut uns sehr, dass Du Dich nach unserer Detox-Kur so gut fühlst.
Alles Gute für Dich!
Carla
Heute gibt es bei mir den Green Guru und ich bin schwer begeistert und überrascht wie gut er schmeckt. Habe die Banane weggelassen und mit Petersilie und Minze gewürzt - oberlecker !!! Nun wünsche ich Euch einen schönen Tag - bis morgen ;-)
Petra ♥
danke für Deine Feedback - wie schön, dass Dir der Green Guru so gut schmeckt.
Alles Gute weiterhin für Dich bei Deiner Detox-Kur!
Carla
habe heute den Fenchel Schampus genießen dürfen , ein echter Knaller und soooo lecker. Ihr seid echt toll und Eure Seiten sind so motivierend , es macht so viel Spaß hier herumzustöbern und auf immer neue Ideen, Rezepte und Hintergrundwissen zu stoßen ! Vielen Lieben Dank dafür und herzliche Grüße aus dem Sauerland ♥
Petra
wie schön, dass Dir der Fenchel Schampus auch so gut gefällt! Vielen Dank für Dein Feedback.
Viel Erfolg und Genuss weiterhin mit Deiner Detox-Kur!
Carla
Ich bin so Glücklich mit Euren Smoothies. Ich bin so froh diese Seite gefunden zu haben. Ich fing direkt mit 1L zum Frühstück an, was mich bis nachmittags total gesättigt hat. Manchmal in der Mittagspause etwas kleines, wenn mich doch Hunger überkam. Außerdem, unglaublich wie lecker sie sind. Wenn man die Zutaten vorher liest, ist man sich da nie so sicher. Ich Fühl mich super. Ich habe in den 7 Tagen 2,5Kg verloren, von 56,5 auf 54kg. Was in dieser Gewichtsklasse viel ist in dieser Zeit, würde ich sagen
Ich DANKE Euch, dafür dass ich mich durch Euch jetzt noch gesünder ernähre und ein so tolles und schnelles Frühstückhabe. Und schneller geht wirklich sonst kein Frühstück.
herzlichste Grüße
Vera
wow - was für ein Erfolg für Dich! Freut uns sehr....
Mach weiter so - alles Gute,
Carla
unsere Detox-Kur ist alltagstauglich, weil Du nur eine Mahlzeit durch einen Grünen Smoothie ersetzt. Ob ich dieser Woche unbedingt eine Geburtstagsfeier o.ä. durchfühlen würde - eher nicht. Denn natürlich gelingt Dein Detox-Ergebnis umso besser, je mehr durch Dich ganzheitlich auf die Detox-Kur einstellst. D. h. ausreichend schlafen, viel Wasser trinken, achtsam sein etc. Also besser auf DANACH verschieben :)
Du erhältst von uns im voraus eine Einkaufsliste, so dass Du Dich einkaufstechnisch organisieren kannst.
Lieben Gruß und viel Freude mit Deiner Detox-Kur!
Carla
auf die Dauer ist ein Pürierstab zur Herstellung von Grünen Smoothies definitiv nicht geeignet. Dadurch, dass das Blattgrün nicht fein püriert wird, trinkst Du den Smoothie stückig, was zu den von Dir beschriebenen Verdauungsproblemen führen kann. Und: Ein richtig cremiger Grüner Smoothie aus dem Hochleistungsmixer schmeckt natürlich viel besser - vor allem, wenn Du faseriges Blattgrün wie Kohl, Petersilie oder Wildkräuter in den Smoothie gibst.
Lieben Gruß, Carla
ich hab heute morgen den "Better Bitter" getrunken- anstatt Endivie kam bei mir Radicchio rein. Ich mochte ihn sehr!
Ich hatte allerdings um 10:30 Ihr trotz der großen Menge Smoothie einen Bärenhunger ;-).
Es gab dann einen Chiapudding mit Kokosjoghurt und Obstsalat.
Liebe Grüße
Bernadette
wie schön, dass Dir der Better Bitter geschmeckt hat. Es ist ziemlich normal, nach 2-3 Stunden wieder Hunger zu haben.
Alles Gute weiterhin für Dich,
Carla
Gestern gab es bei uns anstatt Frühstück den Fenchelchampus. Sehr lecker.
Ich habe leider Bauchschmerzen bekommen und er hatte eine sehr abführende Wirkung. Daher gibt es den heutigen Smoothie, so wie am ersten Tag, am späten Vormittag. Ich habe den Verdacht, dass es mir am frühen Morgen nicht gut bekommt.
wenn Dir der Smoothie besser am Mittag bekommt, spricht doch nichts dagegen, ihn später zu trinken. Es ist immer am besten, auf sein eigenes Gefühl zu achten.
Alles Gute weiterhin für Dich,
Carla