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Gesundes Frühstück: Wir empfehlen Grüne Smoothies inkl. über 40 Rezepte

Gesundes Frühstück: Wir empfehlen Grüne Smoothies inkl. über 40 Rezepte

Svenja und Carla trinken Grüne Smoothies als gesundes Frühstück

Ein gesundes Frühstück ist die halbe Miete, um aktiv und voller Lebenslust in den Tag zu starten. Wir kennen da eines: Frisch gemixte Grüne Smoothies aus Blattgrün wie Spinat, Grünkohl und/oder Kräutern, aus reifen Früchten zum Süßen und Aromatisieren und stillem Wasser. So einfach und schnell die Zubereitung im Mixer geht, so nähr- und vitalstoffreich ist das Ergebnis. Denn Grüne Smoothies punkten als gesundes Frühstück mit überdurchschnittlich vielen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen. Der Grund: In grünem Blattgemüse ist die Nährstoffkonzentration besonders hoch. Wird es roh genossen - wie im Falle von Grünen Smoothies - bleiben alle gesunden Inhaltsstoffe enthalten.

Grüne Smoothies als gesundes Frühstück zum Abnehmen

Aber nicht nur das: Grüne Smoothies sind auch ein gesundes Frühstück zum Abnehmen - vor allem, wenn Du den Fruchtanteil reduzierst, dann sind Grüne Smoothies ein kalorienarmes Frühstück. Dazu sind sie basisch (mehr zur basischen Ernährung hier), leicht verdaulich und passen nahezu in jede Frühstücks-Diät. Denn Grüne Smoothies sind für Vegetarier und Veganer genauso geeignet wie für Rohköster oder Anhängern der Paleo-Ernährungsweise. Einfach Schluck für Schluck genießen und bestens genährt in den Tag starten. So machen wir es seit über 10 Jahren! Dabei sind unzählige Smoothie-Rezepte entstanden - die besten wollen wir mit Dir hier teilen.