Grünkohl Smoothie Rezept mit tro­pischen Früchten

Der Grünkohl Smoothie: aus dem wohl ge­sündes­ten Lebens­mittel der Welt, bis in die Blatt­spitzen voll mit Vitaminen und Mineral­stoffen, wird - in Kombi­nation mit tro­pischen Früchten - ein wahrer Energy Drink.
Die Saison geht gerade los, und wir ex­perimen­tieren wieder mit neuen Grünkohl Smoothie Rezepten. Er ist im Vergleich zu Schwarz­kohl etwas kräftiger und ein Smoothie gelingt gut, wenn man ver­schiede­nes Blattgrün mit dem Kohl kombi­niert und ihn nicht aus­schließ­lich ver­wendet. Postelein lässt sich zum Beispiel toll mit Grünkohl mischen, da es sich um einen besonders milden Winter­salat handel. Ihr findet ihn zur Zeit auf Wochen­märkten und in Bioläden.

Grünkohl Smoothie

Mit Mango und Ananas

Vorbereitung 10 Min

Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

Menge 1500 ml

Kalorien 580 kcal

Speiseart Smoothie

Autor Svenja von GrüneSmoothies.de

5 / 5 aus 1085 Bewertungen

 

Zutaten

• 3-4 Blätter Grünkohl ohne Stängel
• 2 Handvoll Postelein
• 1/2 Bund Petersilie glatt
• 1 Mango reif
• 1 Scheibe Ananas 1-2 cm
• 2 Bananen klein
• 1 Kaki
• 1 Handvoll Granatäpfel
• 1/8 Zitrone mit Schale
• 1/2 Saft einer Zitrone

 

Anleitungen

1. Zutaten reinigen und auf mixergemäße Größe zuschneiden!
2. Alles in den Mixer tun und bis zur smoothen Konsistenz mixen!
3. Grünkohl-Smoothie von Herzen genießen!

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