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Englisch Detox Kur selber machen - Entgiftungskur in 7 Tagen mit Grünen Smoothies
Entgiftungseinstieg leicht machen? Mit unserer Detox Kur geht das! In 7 Tagen kannst Du mit Hilfe von selbst gemachten Grünen Smoothies und der Anwendung praktischer Detox Tipps Deinen Daily Detox ganz einfach starten und Deinem Körper und Dir etwas Gutes tun!
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Grüne Smoothies sind unglaublich nährstoffreich und für uns längst zum gesunden Lieblingsfrühstück geworden. Gleichzeitig sind sie aber auch ein äußerst leckeres und effektives Detox-Mittel. Denn sie regen das Verdauungssystem an und unterstützen unsere Entgiftungsorgane, wie Leber und Nieren, bei ihren so wichtigen Aufgaben.
Willst Du die verdauungsfördernde und entgiftende Wirkung von Grünen Smoothies kennenlernen, dann mach mit bei unserer kostenlosen Detox Kur. Bereite Dir täglich einen Detox-Smoothie zu und tausche damit eine Woche lang Dein Frühstück, Dein Mittagessen oder Dein Abendessen. Lerne unsere besten Detox-Rezepte kennen und erfahre mit unseren Daily Detox Tipps, wie Du täglich ganz einfach für etwas mehr Detox in Deinem Leben sorgen kannst.
Detox Kur im Überblick
- Was erwartet mich?
- Wie läuft die Kur ab?
- Die Kur im Überblick
- Wer begleitet die Kur?
- Wie und wann kann ich teilnehmen?
- Wann erhalte ich die E-Mails mit der Einkaufsliste und den Rezepten?
- Was kostet die Kur?
- Brauche ich dafür einen Hochleistungsmixer?
- Kann ich die Detox-Kur auch vorzeitig beenden?
- Hängt der Erfolg der Detox-Kur von der genauen Befolgung der Rezepte ab?
- Sollte ich vor der Detox-Kur ärztlichen Rat einholen?
- FAQ: Allgemine Fragen zu Grünen Smoothies
Was erwartet mich? Warum eine Detox Kur mit Grünen Smoothies?
Du führst Deine 7-tägige Detox Kur als sanfte Entgiftungs- und Entschlackungskur durch, die sich auch gut in einen normalen Arbeits-Alltag integrieren lässt. Denn Du ersetzt lediglich eine Mahlzeit durch einen Grünen Smoothie und ernährst Dich ansonsten wie gewohnt weiter. So musst Du keine starken Hungergefühle oder Entgiftungserscheinungen befürchten. Stattdessen lernst Du mit Grünen Smoothies ein alltagstaugliches und effektives Detox-Mittel kennen, das Du selber mit einem Hochleistungsmixer in weniger als 10 Minuten inkl. Abwasch herstellen kannst.
Wie läuft die Detox Kur ab?
Nachdem Du Dich angemeldet hast, erhältst Du noch am selben Tag eine Willkommens-E-Mail mit praktischer Einkaufsliste und -Tipps für Deine Detox Kur. Zwei Tage nach Anmeldung geht's dann auch schon los: Sieben Tage lang begleiten wir Dich täglich mit einer Mail, in der wir Dir den jeweiligen Detox-Smoothie des Tages inkl. genauer Zubereitungsanleitung vorstellen. So lernst Du besondere Detox-Zutaten kennen, die Du auch zukünftig gut im Grünen Smoothie verwenden kannst oder einfach öfter in Deine Ernährung einbaust.
Außerdem stellen wir Dir täglich einen zusätzlichen Detox-Tipp vor, mit dem Du ganz einfach für mehr "Daily Detox" in Deinem Leben sorgen kannst.
DETOX KUR IM ÜBERLICK:
- Detox Kur in 7 Tagen: Du ersetzt 7 Tage lang täglich eine Mahlzeit durch einen selbst gemachten Grünen Smoothie – am besten als gesundes Frühstück, denn auf nüchternen Magen wirken die Smoothies am besten.
- 7 Detox-Rezepte: Du lernst 7 abwechslungsreiche Detox-Smoothies und besondere Detox-Zutaten kennen.
- 7 Daily-Detox-Tipps: Neben den Detox-Smoothies stellen wir Dir unsere bewährtesten Detox-Tipps für den Alltag vor.
- Zubereitungstipps: Wir begleiten die Detox Kur mit vielen Tipp und Tricks für die Zubereitung grüner Detox-Smoothies.
- Einkaufsliste: Damit Dir der Einkauf für die Detox Kur so einfach wie möglich fällt, erhältst Du natürlich eine praktische und übersichtliche Einkaufsliste mit allen Zutaten.
- Betreuung: Du hast Fragen vor und vor allem während der Detox Kur, dann schreib uns einfach direkt in den Kommentaren unten.
- Zeitraum: Du bestimmst, wann Deine Detox Kur startet! Einfach anmelden und 2 Tage später mit dem ersten Detox-Smoothie starten.
- Kostenlos: Die Teilnahme an der einwöchigen Detox-Kur ist 100 % kostenlos. Keine versteckten Kosten oder ähnliches unsererseits! Die Zutaten für die Smoothies musst Du natürlich selbst kaufen und bezahlen…
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Wer begleitet die Detox Kur?
Wir – das sind Svenja (links) und Carla von GrüneSmoothies.de – begleiten Dich durch die Detox Kur. Seit über 7 Jahren ersetzt der Grüne Smoothie unser Frühstück und ist unser Daily Detox Ritual. Wie gut das tut und vor allem auch schmeckt, zeigen wir Dir während der Detox Kur mit unseren besten Detox-Smoothie-Rezepten und jeder Menge Tipps für mehr Detox im Alltag.
Denn für uns ist eines klar: Detox braucht heutzutage jeder! Wir freuen uns auf den Austausch mit Dir und sind gespannt, wie Dir unsere 7-tägige Detox Kur gefallen wird.
Wie und wann kann ich an der Detox Kur teilnehmen?
Ob im Frühjahr, Sommer, Herbst oder Winter: Du kannst Deine 7-tägige Detox Kur jederzeit starten und den richtigen Zeitpunkt mit Deinem persönlichen Terminkalender abstimmen. Trage Dich einfach in das Anmeldeformular auf dieser Seite ein. Du erhältst anschließend eine E-Mail von uns mit einem Bestätigungslink. Diesen bitte anklicken, sonst startet die Detox Kur nicht! Wenn Du keine E-Mail von uns in Deinem E-Mail-Postfach findest, checke bitte Deinen Spam-Ordner. Falls da auch keine Post für Dich ist, wende Dich bitte an hallo@gruenesmoothies.de und nenne uns bitte auch die E-Mail-Adresse, mit der Du Dich versucht hast, anzumelden.
Wann erhalte ich die E-Mails mit der Einkaufsliste und den Rezepten?
Du erhältst die Einkaufsliste für alle Zutaten direkt nach der Anmeldung. Täglich gibt es dann ein Detox-Smoothie-Rezept von uns.
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Was kostet mich die Teilnahme an der Detox Kur?
Die 7-tägige Detox Kur mit Grünen Smoothies ist komplett kostenlos. Wir freuen uns über jede glückliche Teilnehmerin und glücklichen Teilnehmer, die wir mit unserer Begeisterung für Grüne Smoothies anstecken können. Und vielleicht geht's Dir bald so wie uns: Du trinkst nicht nur täglich Grüne Smoothies, sondern dieses Daily Detox Ritual wird zur 365-Tage-Detox-Kur im Jahr! Aus diesem Antrieb ist unsere Detox Kur samt Rezepte und Tipps entstanden, die wir gerne mit Dir teilen.
Brauche ich für die Detox Kur einen Hochleistungsmixer?
Während der Detox Kur greifen wir auf die gesamte Vielfalt der Blattgrünsorten zurück – d. h. auch faserige Zutaten wie Petersilie oder Wildkräuter sind Teil unserer Rezepte. Diese Zutaten lassen sich am besten von einem dafür geeigneten Hochleistungsmixer zu feinen und cremigen Grünen Smoothies pürieren, was Dir das volle Geschmackserlebnis ermöglicht. Wenn Du keinen leistungsstarken Mixer zu Hause hast, kannst Du diese Zutaten zum Teil durch leichter pürierbare Blattgrünsorten wie Baby-Spinat oder Feldsalat ersetzen.
Kann ich die Detox-Kur auch vorzeitig beenden??
Natürlich. Unsere Detox-Kur ist nur ein Service-Angebot, welches Dir helfen soll, Grüne Smoothies täglich zu trinken. Manchmal liegen private oder berufliche Gründe vor, die einen früheren Ausstieg oder eine Unterbrechung sinnvoll machen. Du kannst jedoch jederzeit wieder weitermachen. Wir freuen uns über jeden Tag, an dem Du dabei bist.
Hängt der Erfolg der Detox-Kur von der genauen Befolgung der Rezepte ab?
Natürlich nicht. Mit unseren Rezepten wollen wir Dir eine möglichst große Bandbreite an Detox-Smoothie-Kreationen zeigen. Wenn es dabei Zutaten gibt, die Du nicht nicht magst oder nicht verträgst, streiche sie entweder ersatzlos oder ersetze sie durch eine vergleichbare Zutat, gegen die Du keine Unverträglichkeit hast. Beispielsweise kann man Ananas gut mit Kiwi ersetzen oder Banane mit Avocado oder Mango. Falls Du allerdings auf eine Zutat allergisch reagierst, die mit ihrem Geschmack für das Rezept charakteristisch ist, empfehlen wir Dir, dieses Rezept ganz wegzulassen und stattdessen ein anderes Detox-Smoothie-Rezept einfach zweimal zu mixen.
Sollte ich vor der Detox-Kur ärztlichen Rat einholen?
Unsere Detox-Kur ist KEINE Diät, sondern empfiehlt die Gestaltung einer Mahlzeit pro Tag (vorzugsweise des Frühstücks) mit gesunden, natürlich belassenen Lebensmitteln (Obst, Blattgrün, gutes Wasser). Damit folgen wir der allgemein gültigen Empfehlung von anerkannten Ernährungsexperten und auch der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.
Für gesundheitlich stark angegriffene Menschen empfehlen wir trotzdem, sich vor Beginn der Detox-Kur mit einem Arzt oder Heilpraktiker zu besprechen, da bei einigen Krankheiten, besonders das Verdauungssystem betreffend, der Körper durch zu viele Ballaststoffe oder zu viel Rohkost überfordert werden kann.
Allergiker lassen natürlich die Zutaten, auf die sie allergisch reagieren, weg und/oder ersetzen sie durch für sie besser verträgliche Zutaten.
Hast Du noch allgemeine Fragen zu Grünen Smoothies?
In unserem FAQ findest Du Antworten auf häufige Fragen: Von der genauen Zubereitung eines Grünen Smoothies, über den optimalen Trinkzeitpunkt bis hin zur Frage, ob nicht ein bißchen Öl zur Aufnahme der fettlöslichen Vitamine in den Grünen Smoothies gehört. Selbst zum Thema Grüne Smoothies in der Schwangerschaft & Stillzeit findest Du hier viele Informationen. Ist Deine Frage dennoch nicht dabei, schreib uns gerne hier.
Hast Du Lust, Dir etwas Gutes zu tun, dann melde Dich jetzt zu unserer Detox Kur mit Grünen Smoothies an. Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!
Herzlich,
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Beratung und Verkauf
Am Telefon | Mo. - Fr. 10:00 - 18:00 Uhr
030 - 44 79 34 23
Im Laden | Mo. - Fr. 10:00 - 18:00 Uhr
Urbanstraße 177a
10961 Berlin
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3362 | Kommentar(e)
Die Einkaufsliste war super praktisch ,und ich habe mich jeden Tag auf ein neues Smoothie-Rezept gefreut. Sellerie ist nicht ganz mein Fall. Von den Detox-Rezepten mit Radiccio, Fenchel oder auch Petersilie kombiniert und prima zusammengestellt mit den richtigen Obstsorten bin ich begeistert :-) Ein herzliches Dankeschön! Sogar unsere Kids testen täglich die neuen Kreationen. Wir bleiben dabei!
vielen Dank für das großartige Feedback zur Detox-Kur. Freut uns sehr, dass Dir die unsere Smoothie Rezepte so gut gefallen haben und selbst Deine Kinder Geschmack an ihnen gefunden haben. Super!
Alles Gute für Dich und Deine Familie,
Carla
Die Smoothies werde ich in den Alltag intergieren und genießen.
Danke:)))
vielen Dank für Deine Rückmeldung zur Detox-Kur. Freut uns sehr, dass Dir unsere Smoothie-Rezepte gefallen haben.
Viel Freude damit weiterhin,
Carla
Liebe Grüße aus Göttingen
für die Detox Kur nutzen wir Grüne Smoothies, die wir mit einem Hochleistungsmixer zubereiten. Mit dem Sana 727 kannst Du keine Smoothies herstellen.
Lieben Gruß,
Carla
das freut uns sehr. Vielen Dank für Deine Rückmeldung - weiter so!
Lieben Gruß,
Carla
Es hat mir gut geschmeckt.
hoffe, es geht Dir gut...die Kopfschmerzen sind weg!
Alles Gute für Dich und viel Genuss weiterhin mit unseren Smoothie-Rezepten!
Viele Grüße,
Carla
vielen Dank für Deine Frage. Wir trinken als Mahlzeitenersatz zwischen 700 und 1000 ml Smoothie. Wenn das für Dich zu viel erscheint, kannst Du natürlich die Menge reduzieren, halbieren - ganz nach Deinem Bedürfnis :)
Lieben Gruß,
Carla
zunächst möchte ich mich ganz herzlich für die Detoxwoche bedanken. Ich bin begeistert, und es macht richtig Spaß. Ich mag die Grünen Smoothies. Ich habe auch einen Entsafter und trinke auch regelmäßig Säfte. Es tut gut, Neues auszuprobieren. Ich freue mich sehr auf die nächsten Tage.
Ganz liebe Grüße
Eva
vielen Dank für die schöne Rückmeldung zu unserer Detox-Kur. Freut uns sehr, dass Dir die 7 Tage so gut gefallen und geschmeckt haben.
Alles Gute weiterhin für Dich,
herzliche Grüße,
Carla
Mein Favorit bei den Smoothies ist der BETTER BITTER und ich habe dadurch die Endivie wieder neu für mich entdeckt als Wintersalat :-)
Den Fenchel Schampus hatte ich mir erst mit Mango gemacht, da ich keine gute Ananas bekommen habe. Das hat aber nicht besonders geschmeckt. Dann ein paar Tage später nochmal genau nach Rezept und dann war er sehr gut! :-)
SWEETHEART hat mir auch sehr gut geschmeckt, aber ich habe den leider abends genossen. Das war nicht so eine gute Idee. Ich konnte die ganze Nacht nicht schlafen, weil ich zum einen hellwach war, ziemlich Hunger hatte und dann auch noch mehrfach zur Toilette musste. Also das mit dem Entwässern funktioniert! ;-) Aber dieser Smoothie ist definitiv was für morgens.
vielen Dank für das umfassende und schöne Feedback zu unserer Detox-Kur. Freut uns sehr, dass Du teilgenommen hast.
Alles Gute für Dich und herzliche Grüße,
Carla
heute endlich ein herzliches Dankeschön für die Detoxwoche, die kam mir nach einer Zahn-OP wie gerufen. Gleich als Erstes ein riesengroßes Lob für die bemerkenswerte Logistik mit den Einkaufslisten und der Mail am Vorabend. Tatsächlich hatte ich abends schon gespannt auf die Mail gewartet, weil eure Erklärungen so interessant waren. Am besten hat mir der Fenchel Schampus geschmeckt, dann der Green Guru und Into the Wild. Und ich habe das erste Mal einen Sauerkraut-Smoothie getrunken :)
Jetzt das Aber: Es hatte prima gepasst, weil ich die Tage zu Hause war. Im Alltag, morgens früh raus und hoffentlich vorm Stau zur Firma - dafür ist es zu aufwendig, auch wenn man abends einiges vorbereitet. Auch muss vorher der (nicht billige Bio-) Einkauf erledigt sein, auch das ist im Alltag eine extra Aufgabe, zumal diese Zutaten nicht immer alle einfach zu bekommen sind.
Trotzdem bleibe ich dabei und werde eure Smoothies ganz sicher noch oft trinken. Ich bewundere diese perfekten Zusammensetzungen, Chapeau! Warum druckt ihr das nicht als kleines Heft/Büchlein? Ich würde es mir definitiv kaufen.
Schön, dass es euch gibt! Silvana
vielen, lieben Dank für Deine ausführliche Rückmeldung zu unserer Detox-Kur. Es freut uns sehr, Dich geschmackvoll durch diese 7 Tage begleitet haben zu dürfen!
Übrigens - weil Du danach gefragt hast - wir haben unsere TOP 12 Smoothie-Rezepte in Form eines Rezeptkarten-Sets veröffentlicht. Darin enthalten sind einiges Rezepte aus der Detox-Kur und weitere Lieblingsrezepte.
Lieben Gruß,
Carla
die Smoothies waren alle super lecker. Die veganen Rezepte gefallen mir auch richtig gut. Danke euch vielmals!
Ich besitze einen Vitamix und bin sehr zufrieden damit. Ich hätte eventuell Interesse an einem kleineren Blender. Gibt es den auch von Vitamix?
LG
vielen Dank für das schöne Rezepte-Feedback zu unserer Detox-Kur und zu unseren veganen Rezepten.
Um Dir eine Empfehlung geben zu können, welcher kleinere Zusatzbehälter für Deinen Vitamix sinnvoll sein könnte, wäre es wichtig zu wissen, welchen Vitamix Mixer Du zu Hause hast, und was Du mit dem kleineren Behälter zubereiten möchtest.
Schau Dir auch gerne schon mal unsere Vitamix-Zubehör-Seite an.
Komme gerne auf uns zu, wenn Du Fragen dazu hast.
Lieben Gruß,
Carla
vom neuen Vitamix sowieso begeistert, überraschten mich die Rezepte der Detox-Kur geschmacklich sehr. Svenja’s Kommentar zum Fenchel-Schampus-Rezept - „… wo ist denn der sonst so deutliche Fenchel-Geschmack hin?“ - möchte ich bestätigen. Alle Smoothies sind sehr schmackhaft, belasten den Körper nicht und es bleibt ein wohliges Gefühl. Davon angespornt wird es eine Freude sein, den Vitamix weiter kennenzulernen.
Ein herzliches Dankeschön für die tollen Rezepte.
vielen Dank für Deinen Kommentar und das schöne Feedback zu den Rezepten unserer Detox-Kur. Freut uns sehr!!!
Ja, ja - der Fenchel Schampus ist schon besonders und macht seinem Namen Ehre.
Alles Gute für Dich und viel Freude beim Mixen mit Deinem Vitamix,
Carla
das kannst Du machen. Allerdings habe dabei in Berücksichtigung, dass für manche ein Grüner Smoothie am späteren Abend wie ein Wachmacher wirken kann.
Lieben Gruß,
Carla
Ich bin fleissig am Rezepte für die Detox Kur lesen. Eigentlich wollte ich schon damit beginnen, hab aber gemerkt, dass ich mit dem Thermomix nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen kann. Also habe ich einen Mixer bei euch bestellt
schön, dass Du bei unserer Detox-Kur dabei bist! Viel Freude Deinem neuen Mixer.
Herzliche Grüße,
Carla
das freut uns sehr. Danke für Dein schönes Feedback.
Alles Gute für Dich,
Carla
Weiter so,
lieben Gruß,
Carla
das freut uns. Bitte melde Dich in der Anmeldebox oben mit Deiner Email an. Du bekommst dann automatisch die Einkaufsliste und alle Infos mit Rezepten und Detox-Tipps zugeschickt.
Viel Freude damit!
Carla
vielen Dank für das schöne Feedback - freut uns wirklich sehr!
Weiter so und viel Freude mit den restlichen Detox-Smoothies,
Carla
Liebe Grüsse
schön, dass Du bei unserer Detox-Kur mitmachst. Schreib uns gerne, wie Dir unsere Detox-Smoothies gefallen haben.
Viel Freude und Genuss damit!
Carla
Tag 1 habe ich leider nicht bekommen und auch keine Einkaufliste. Den Fenchel Champagner werde ich heute noch probieren.
Danke dafür.
vielen Dank für Deine Nachricht.
Ich habe gerade nachgeschaut: Laut unserem Email-Programm wurden Dir bisher alle Mails zur Detox-Kur zugestellt und auch geöffnet. Auch das Willkommens-Mailing mit der Einkaufsliste sowie Tag 1.
Hoffe, dass es nur ein zeitliche Verzögerung war und Dich die bisher versandten Mailings erreicht haben.
Viele Grüße,
Carla
Eine gute Detox-Woche!
schön, dass Du bei unserer Detox-Kur dabei bist - wünschen Dir viel Freude und Genuss damit.
Und natürlich auch für Dich alles Gute im neuen Jahr.
Carla
bei der Detox-Kur benötigst Du keinen Entsafter, sondern einen Mixer zur Herstellung der Smoothies.
Lieben Gruß,
Carla
Alles Gute für Dich,
Carla