Melonen-Smoothie Rezept: „Cool Down“

Aktualisiert von am 12.06.2014
Melonen-Smoothie

Das Rezept der Woche , der Melonen-Smoothie, bietet passend zur Hitzewelle eine kühlende und den Wasserhaushalt ausgleichende Kombination. Die Gemüsesorten Gurke und Cantaloupe-Melone sind nahe Verwandte und gehören zu den Kürbisgewächsen. Sie enthalten über 95% reines, basenbildendes Wasser und harmonieren gut mit dem intensiven Geschmack von Pfirsich und Minze. Eine gute Mischung, um genußvoll einen kühlen Kopf zu bewahren.

Collage mit Melone und grünem Smoothie
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Zutatenliste zum Rezept

Melonen-Smoothie

Speiseart Smoothie
Länder & Regionen Berlin
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen 250 ml
Kalorien 320 kcal
Autor Svenja von GrüneSmoothies.de

Zutaten

  • 1 Handvoll Spinat
  • ½ Salatgurke
  • ½ Cantaloupe Melone
  • 1 Apfel
  • 1 Pfirsich
  • 1-2 Datteln
  • 1 Zweig Minze frisch

Anleitungen

  1. Zutaten reinigen und auf mixergemäße Größe zuschneiden!
  2. Alles in den Mixer tun und bis zur smoothen Konsistenz mixen!
  3. Melonen-Smoothie von Herzen genießen!

Anmerkung: Falls im Rezept Salz verwendet wird, dann handelt es sich um einen Teelöffel SalzSOLE, nicht um reines Salz! Außerdem verwenden wir grundsätzlich Himalaya- oder Steinsalz. Darüber hinaus gilt: Die Verwendung von Salz ist OPTIONAL!

Mehr Erfahren?

1. Wichtige Tipps für den Einstieg mit Grünen Smoothies

2. Brauche ich für Grüne Smoothies einen Hochleistungsmixer?

 

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3 Kommentare

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sehr lecker aber manchmal zu viele zutaten . ich liebe diese smoothi seite

Torsten Fleischer | Personal Trainer Berlin

Hallo und guten Morgen.

Als stolzer Besitzer eines nagelneuen Bianco puro bin ich auf der Suche nach Inspiration hier gelandet! Eine schöne Seite, auf der ich mich zukünftig oft umschauen werde. Tolle Angerungen gibt es hier. Danke schon einmal dafür!

Grüße aus Berlin.

Grüne Smoothies Kurs

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