7-Tage-Kickstart: In einer Woche zum Grüne-Smoothie-Experten

Aktualisiert von am 03.07.2017
Kickstart-Banner mti vielen Flaschen, gefüllt mit Grünen Smoothies in einer alten Holzkiste

 

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In nur sieben Tagen alles über Grüne Smoothies erfahren – das geht und zwar mit unserem kostenlosen Online-Kurs – dem  7-Tage-Kickstart von GrüneSmoothies.de. All unser Wissen zu diesem Nährstoffwunder und Trendgetränk erzählen wir Dir eine Woche lang täglich per Mail. Wir nehmen Dich sozusagen mit in unsere Berliner Smoothie-Küche, geben Dir eine genaue Anleitung für die Zubereitung von Grünen Smoothies, stellen Zutaten und Einkaufsmöglichkeiten vor, versorgen Dich mit jeder Menge kulinarischer Tipps & Tricks sowie 7 leckeren Grüne Smoothies Rezepten für Anfänger. Nach diesem Online-Kurs kannst Du Dich zurecht Grüne-Smoothie-Experte nennen.

Grüner Smoothie im Glas mit Früchten und Blattgrün von oben.

Was erwartet mich?

Sieben Tage lang erhältst Du täglich eine Mail mit verschiedenen Themenschwerpunkten, sodass Du umfassend über den Grünen Smoothie und seine Zubereitung informiert wirst. Außerdem stellen wir Dir jeden Tag ein leckeres und vor allem einfaches Grüne Smoothie Rezept für Anfänger vor.

Die Themen im Überblick: 7 Tage, 7 Themen, 7 Grüne Smoothies Rezepte für Anfänger

  • Tag 1: Was ist ein Grüner Smoothie? Wie bereite ich einen Grünen Smoothie zu?
  • Tag 2: Welche Zutaten verwende ich im Grünen Smoothie?
  • Tag 3: Welche Zutaten gehören nicht in den Grünen Smoothie?
  • Tag 4: Wo kaufe ich die Smoothie-Zutaten am besten ein und wie kann ich sie am längsten frisch halten?
  • Tag 5: Wichtige Tipps für den Start mit Grünen Smoothies
  • Tag 6: Kulinarische Tipps & Tricks: So schmeckt jeder Grüne Smoothie
  • Tag 7: Green Bowl-Special: Lerne Superfood-Toppings für den Grünen Smoothie kennen
  • 7 leckere und vor allem einfache Grüne Smoothies Rezepte für Anfänger

Grüne Smoothies Set-up auf der Fensterbank mit vielen Früchten und Blick ins Grüne.

Wie kann ich teilnehmen?

Kein Terminstress: Du bestimmst mit Deiner Anmeldung den Zeitpunkt für den Kickstart. Trag Dich auf dieser Seite in das Anmeldeformular ein und prüfe Dein E-Mail-Postfach. In der ersten E-Mail klickst Du einfach auf den Bestätigungslink und bist damit angemeldet. Noch am selben Tag geht es mit der ersten E-Mail los.

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Wer begleitet den 7-Tage-Kickstart?

Wir, das sind Svenja & Carla von GrüneSmoothies.de, begleiten Dich durch den 7-Tage-Kickstart. Zusammen haben wir in den vergangenen 5 Jahren bestimmt über 5000 (!) Liter Grünen Smoothie gemixt, unsere Familien damit versorgt und vielen Menschen die Zubereitung von Grünen Smoothies in unseren Workshops oder bei unseren Güne Smoothies Challenges gezeigt. Wir lieben es, neue Rezepte für Grüne Smoothies zu entwickeln und mit anderen unsere Begeisterung für dieses kleine Nährstoffwunder zu teilen. Ob in unseren Workshops oder jetzt beim 7-Tage-Kickstart. Wichtigstes Kriterium ist dabei für uns, dass der Grüne Smoothie schmeckt.

Svenja & Carla von GrüneSmoothies.de

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Brauche ich für den 7-Tage-Kickstart einen Hochleistungsmixer?

Wir stellen Dir während des Kickstarts 7 einfache Grüne Smoothies Rezepte mit sehr unterschiedlichen Zutaten vor.  Zum Teil kommen auch sehr faserige Blattgrünsorten vor, die nur mit einem  leistungsstärkeren Hochleistungsmixer cremig-fein püriert werden. Wenn Du aber keinen Hochleistungsmixer zu Hause hast, kannst Du diese Zutaten einfach durch leichter pürierbare Blattgrünsorten wie Babyleaf-Spinat oder Feldsalat ersetzen.

Vitamix Creations Angebot

 

Wir freuen uns, Dich bei Deinen ersten Grüne-Smoothie-Schritten zu begleiten!

Herzlich,

Unterschrift Svenja und Carla

     

* Die Eintragung mit Deiner E-Mail-Adresse ist 100% kostenfrei. Durch die Eintragung erlaubst Du uns, Dir unseren Newsletter mit Rezepten, Angeboten und Infos zu schicken. Der Zusendung kannst Du natürlich jederzeit widersprechen. Hierfür ist in jeder E-Mail ein Link zur Abmeldung zu finden. Bei Problemen wende Dich bitte an hallo@gruenesmoothies.de.

Carla von GrüneSmoothies.de

Carla von GrüneSmoothies.de

Auf den ersten Schluck verliebt. Das war 2010. Da mixte mir eine Freundin meinen ersten Grünen Smoothie. Seitdem sind Grüne Smoothies mein absolutes Lieblingsfrühstück. Schnellstens zubereitet starte ich leckerst und wohlst genährt in den Tag. Soviel Superlativ am Morgen tut bis zum Abend gut. Der schöne Nebeneffekt: Ohne Verzicht oder Ernährungsdogma reguliert der Grüne Smoothie wie von selbst die Beziehung zu meinen Genussfreunden Kaffee, Schoko&Co.

Carla gibt Workshops für Einsteiger und ist u.a. zuständig für Social Media und Kommunikation.

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Niclas Huschenbeth

Hey, ich hab heute einen Smoothie gemixt, den mit den Wildkräutern. Hatte Melone statt Mango genommen weil die noch nicht reif war und Zitronensaft statt Limettensaft. Hat ganz gut geschmeckt, war nur ein bisschen warm. Ich hab den Mixer 150 Sekunden auf maximal laufen lassen, vermutlich deshalb. War auch ein wenig schaumig, nicht optimal die Konsistenz. Ich habe 200ml Wasser zugefügt, vielleicht ein bisschen viel. Ich hatte auch ein wenig Durchfall, vermutlich muss sich mein Magen erst mal an die Wildkräuter gewöhnen. Was meint ihr in Bezug auf Wassermenge, Mixdauer, Temperatur des Getränks, Zustandekommen von Schaum und meine Verdauungsprobleme? Vielen Dank!

Anne von GrüneSmoothies.de

Lieber Niclas,
vielen Dank für Deinen Kommentar und Deine Fragen, auf die ich gerne antworten möchte.
1. Wassermenge: Wie viel Wasser Du in Deinen Grünen Smoothie gibst, hängt davon ab, wie dick- oder dünnflüssig Du ihn gerne magst. Außerdem spielen Deine sonstigen Zutaten eine wichtige Rolle: Verwendest Du viele wasserreiche Zutaten wie Gurke, Orange oder die erwähnte Melone, dann benötigst Du weniger Wasser als bei Rezepten, die reich an Cremigmachern wie Mango, Banane oder Avocado sind. In Deinem Beispiel finde ich 200 ml eher viel, vielleicht versuchst Du es mal mit ca. 100ml.
2 Mixdauer: Dies hängt vor allem vom Mixer ab. Mit welchem Modell hast Du denn gemixt. Wenn Du einen Hochleistungsmixer verwendest, reicht in der Regel 43 Sekunden bis ca. 1 Minute aus, um einen sehr cremigen, einheitlichen Smoothie zu bekommen.
3. Temperatur und Schaum: Lag dann wohl am langen Mixen, wenn Du kürzer mixt, dann wird der Smoothie auch nicht warm. Sonst kannst Du alternativ auch ein paar Eiswürfel hinzugeben.
4.Verdauung: Nun, Deine veränderte Verdauung kann viele Ursachen haben - dies ist so aus der Ferne nicht so einfach zu beantworten. Da wir ja keine Ärzte sind, empfehle ich Dir, falls Du länger anhaltende Beschwerden haben solltest, einen Arzt aufzusuchen.
Gerne sende ich Dir noch ein paar generelle Tipps zur guten Verdaulichkeit von Grünen Smoothies:
- Frühstücksersatz: Trinke den Grünen Smoothie frühestens 3 Stunden nach einer anderen Mahlzeit und eine halbe Stunde davor. Am Besten trinkt man den Grünen Smoothie daher als erste Mahlzeit des Tages, als Frühstück.
- Menge: Reduziere die Grüne-Smoothie-Menge auf 250 – 300ml und steigere dann langsam die Menge je nach Verträglichkeit.
- Gut kauen: Denke daran, dass der Grüne Smoothie kein Getränk ist, sondern eine Mahlzeit – er muss also gut eingespeichelt werden. Dies geschieht, indem Du jeden Schluck Smoothie durch Deinen Mund bewegst, ihn gewissermaßen “kaust”.
- Reifes Obst: Reife Früchte im Grünen Smoothie garantieren nicht nur einen wunderbar fruchtigen Geschmack und eine cremige Konsistenz, sondern auch eine optimalere Verdaulichkeit.
- Verwende nur wenige Zutaten: 1 bis 2 Sorten Obst und eine Sorte Blattgrün können auch genügen. Diese kann man täglich wechseln und so möglicherweise am schnellsten Unverträglichkeiten entdecken.
- Hochleistungsmixer: Auch der Mixer spielt bei der Verdaulichkeit eine wichtige Rolle. Wenn Du einen Hochleistungsmixer verwendest, werden die Zutaten optimal aufgespalten und können so leichter verdaut werden.
Ich hoffe, dass Dir diese Tipps weiterhelfen und sende Dir herzliche Grüße
Anne

Top, danke! Ich habe einen Bianco Primo. Irgendwo habe ich gelesen, dass man mindestens 60 Sekunden mixen soll um die Zellwände aufzuspalten. Ich hab noch eine Frage: warum gebt ihr keine Lein- oder Chiasamen in den Mixer?

Anne von GrüneSmoothies.de

Lieber Niclas,
gerne.
Zu Deiner Frage: Wir geben keine Lein- oder Chiasamen in den Grünen Smoothie, da Öle, Nüsse und Samen die leichte Verdaulichkeit und die basische Wirkung des Smoothies beeinträchtigen können. Wenn Du allerdings Lust auf Smoothie-Abwechslung hast, dann bereite Dir den Smoothie doch gerne in einer Schüssel vor und verwende klein geschnittene Früchte und Superfoods wie Chia- oder Hanfsamen als Topping. Das ist eine schöne Abwechslung.
Herzliche Sommergrüße
Anne

Niclas Huschenbeth

Danke für die Antwort und den gesamten Kickstarter-Kurs, sehr schön gelungen! Kannst du das nochmal genauer erklären warum man die Chia-Samen als Topping zum Smoothie essen kann aber nicht in den Smoothie mixen soll?

Anne von GrüneSmoothies.de

Lieber Niclas,
vielen Dank für das schöne Kompliment, das freut uns. Nun ja, Öle, Nüsse oder Samen können einfach die leichte Verdaulichkeit erschweren und die basische Wirkung des Grünen Smoothies beeinträchtigen. Wenn man allerdings mal Lust auf eine Ausnahme hat, sind Chia-Samen als Topping einfach eine schöne Abwechslung. Außerdem verstärkt sich durch die Samen oder auch durch kleingeschnittene Früchte auf dem Grünen Smoothie der Kaueffekt - und das Kauen ist wiederum sehr wichtig für die gute Verdaulichkeit des Grünen Smoothies.
Aber auch hier gilt: Wir von GrüneSmoothies.de empfehlen einfach, was sich für uns über Jahre bewährt hat. Wie meine Kollegin Svenja immer sagt: Es gibtkeine Smoothie-Polizei 🙂
Ich hoffe, dass Dir dies weiterhilft,
herzliche Grüße
Anne

1000 Dank für die Rezepte. Ich trinke seit 2 Jahren Smoothie und freue mich über neue Rezepte. Danke auch für die Lagerungstipps. Ähnlich mache ich es bereits.
Das mit dem Wasser in der Tüte ist neu für mich.
Vielen Dank nochmal.

Carla von GrüneSmoothies.de
Carla von GrüneSmoothies.de

Liebe Hella, danke für das schöne Feedback zum 7-Tage-Kickstart. Alles Gute weiterhin und viel Freude mit den Rezepten, Carla

Sehr gute und vor allem leckere Smoothies. Habe zwar noch nicht alle probiert, ist aber nur eine Frage der Zeit.....😊😊😊
Es ist alles sehr gut beschrieben und das nachmachen ist absolut kein Problem....

Carla von GrüneSmoothies.de
Carla von GrüneSmoothies.de

Schön, das freut uns sehr. Viel Freude mit den Rezepten!

Liebe Svenja , liebe Carla,
erstmals vielen Dank für die vielen Tipps. Leider bin ich noch nicht so viel zum Lesen gekommen. Dennoch mixe ich was das Zeug hält. Ich habe den Vitamix 750 , der vermixt Hab und Gut. Diese grünen Dinger haben für mich und meine Frau ein sehr hohes Suchtpotenzial. Leider kenne ich mich mit den Wildkräutern noch nicht soo gut aus, und bevor ich die ganze Familie vergifte und ausrotte , bleibe ich bei Brennessel und Co. . Früchte ,ganz klar immer dabei , ist es mir dann nicht süß genug helfe ich mit paar Spritzer Süßstoff aus. Bis jetzt hab ich es überlebt , und ich hab das Gefühl ich sei in einen Jungbrunnen gefallen, Ich explodiere vor Kraft und Energie und Freunde nennen mich nur noch " Hulk ". Ich freue mich schon jetzt auf das kommende Frühjahr , wenn die Wiesen wieder in sattem Grün erblühen und ich meinen Vitamix damit füttern kann. Nun , ich werde weiter berichten, und werde mich immer über News von Euch freuen. Liebe Grüße Gerd

Carla von GrüneSmoothies.de
Carla von GrüneSmoothies.de

Wow! Das ist mal ein Einstieg in die Grüne Smoothies Welt! Freuen uns, wie gut sie Dir schmecken und Dich fit machen. Für uns war ja auch nach dem 1. Grünne Smoothie klar, davon können wir nicht die Finger lassen 🙂
Weiter so! Freuen uns über Dein Feedback.

Liebe Svenja und Liebe Carla,
ich habe mich sehr gefreut von den Tipps für Grüne Smoothies zu hören + diese zu lesen. War sehr informativ + bereichernd.
habe erst vor kurzem einen günstigen - aber 1000 Watt starken Mixer geschenkt bekommen + bin daher noch smoothie Anfängerin
Habe noch Fragen: ich ""mag"" in Wildkräutern kein Obst - dies habe ich schon immer für sich gegessen.
- Wieviel Wildkräuter sollte ein smoothie enthalten - mit was "auffüllen", wenn bei mir das Obst wegfällt ??
- ihr schreibt, das Karotten, Rote Beete stärkehaltig sind - nun habe ich öfter mal Wildkräuter, Salat, Rote Beete, Meerrettich "gemixt" ???
- ich würde gerne noch etwas mehr bzw. detailierter über die Einweichzeiten von Hanfsamen, Buchweizen, Leinsaat, Braunhirse, Chia wissen + würde mich sehr freuen, da ich mir morgens für mittags mal ein "Breichen" gemixt habe - da habe ich allerdings auch Obst hineingemacht ?? Könnt ihr mir etwas dazu sagen
Herzlichen Dank für eure ansprechenden Tipps !!!
Ingrid

Carla von GrüneSmoothies.de
Carla von GrüneSmoothies.de

Liebe Ingrid, vielen Dank für Dein Feedback zum 7-Tage-Kickstart. Freut uns sehr! Zu Deinen Fragen: 1.) Ein gutes Maß für die tägliche Menge an Wildkräutern ist eine Handvoll - und zwar die eigene. Das hat uns mal eine Wildkräuterführerin zur Orientierung geraten. Außerdem ist es wichtig, die jeweiligen Kräuter zu variieren. 2.) Stärkehaltige Lebensmitteln haben eine andere Verdauungszeit als Blattgrün und Obst. Deshalb raten wir, sie nicht zusammen im Grünen Smoothie zu mixen. Möhren sind allerdings gar nicht so stärkehaltig, weshalb Du sie eigentlich mit Wildkräutern kombinieren kannst. Vor allem, wenn Du kein Obst zusammen mit Wildkräutern magst. Du könntest dann z.B. auch Tomaten, Gurken, Fenchel, Zucchini, Paprika - sprich alle Gemüsefrüchte gut verwenden, sofern Dir das nicht zu bitter ist. 3.) Zu den einzelnen Einweichzeiten habe ich hier gute Infos gefunden: http://rohkostlady.de/warum-nuesse-samen-und-getreide-einweichen/
Lieben Gruß und viel Freude und Genuss mit den Grünen Smoothies,
Carla

Liebe Carla,
Herzlichen Dank !!!!
Nun ist mein Wissen "perfekt" - Herzlichen Dank für den gesandten Link !!! Nun habe ich das Gefühl mich - mit den Hintergrundinformationen - zu einer noch gesünderen - vitalisierenden Ernährung - auf den Weg machen zu können.
Vielen Lieben Dank !! + wenn´s mal mit einem ordentlicheren Mixer "so weit ist", werde ich mich an Euch wenden.
Alles Liebe + Gute Ingrid

Carla von GrüneSmoothies.de
Carla von GrüneSmoothies.de

Gerne, alles Gute für Dich.

Hallo, Ihr Beiden,
Ich melde Euch gern zurück, wie glücklich ich über meinen neuen Bianco Primo bin !
Innmeiner Küche nimmt er seit seiner Ankunft eine besondere Stellung ein und wird täglich mit Freude mehrmals benutzt.
Dank der schönen, kleinen Glasflasche, die hält, was Ihr versprochen habt, kann ich jeden Tag einen leckeren , gesunden Smoothie mit zur Arbeit nehmen, was eine angenehme Abwechslung für das kleine "Mittagstief" bedeutet 😉
Danke auch noch für die sehr aufschlussreiche, kostenlose 7 Tage Challenge für den Kick-Start, da waren wichtige Infos dabei.
Herzliche Grüße
Andrea L.

Carla von GrüneSmoothies.de
Carla von GrüneSmoothies.de

Liebe Andrea, freut uns sehr, dass Dir der Bianco Primo so gut gefällt. Wir finden auch, dass er nicht nur gute Dienste leistet, sondern auch "ein Hübscher" ist - so unter den Mixern!
Viel Freude weiterhin damit, Carla

Die Tips waren sehr gut zum Start. Ich liebe grüne Smoothies.

Carla von GrüneSmoothies.de
Carla von GrüneSmoothies.de

Geht uns auch so - nach über 7 Jahren! Schön, dass der Kickstart für Dich hilfreich war. Lieben Gruß, Carla

Silke Hartmann

Ja hat mich inspiriert, der Kickstart hat mir sehr geholfen. Habe noch nicht die richtig Konsistenz aber um so mehr ich probiere um so besser wird's lg Silke

Carla von GrüneSmoothies.de
Carla von GrüneSmoothies.de

Schön, das freut uns sehr 🙂 Fehlt es noch an Cremigkeit in der Konsistenz?

Liebe Svenja, liebe Carla,
Ich trinke schon über 1Jahr regelmäßig grüne smoothie und bin ein großer fan eurer rezepte. der 7-tage -kickstart hat mir viele frgen beantwortet, die ich mir zwischenzeitlich schon stellte - ein dickes dankeschön dafür+fürdie vielen leckeren rezepe!

Carla von GrüneSmoothies.de
Carla von GrüneSmoothies.de

Liebe Monika, das freut uns sehr! Danke auch für das schöne Rezepte-Feedback! Ganz lieben Gruß, Carla

Hey ihr Zwei,
vielen herzlichen Dank für die vielen Informationen, einfach toll.
Hab mir erstmal einen Hochleistungsmixer gekauft und bin schon fleissig Smoothie am ausprobieren. Bin begeistert!!!
LG
Christoph

Carla von GrüneSmoothies.de
Carla von GrüneSmoothies.de

Super! Freut uns sehr, dass Dich der Kickstart gekickt hat 🙂

Hallo, wann startet denn die nächste challenge? Ich kann das Anmeldeformular nicht finden.

Carla von GrüneSmoothies.de
Carla von GrüneSmoothies.de

Liebe Claudia, das Anmeldeformular ist auch noch nicht aktiviert. Die Challenge wird im November stattfinden, der Termin in Kürze bekannt gegeben. Wir laden dann natürlich über unseren Newsletter zur Challenge ein. Lieben Gruß, Carla

Hallo Svenja und Carla,
euer 7-Tage-Kickstart hat mir sehr gut gefallen. Ich habe mich jeden Tag auf eure E-Mail gefreut und sie mit einem Grünen Smoothie genossen.
Herzlichen Dank für die ausführlichen Informationen.
Liebe Grüße Martina

Carla von GrüneSmoothies.de
Carla von GrüneSmoothies.de

Liebe Martina, das freut uns sehr. Danke für Dein Feedback. Lieben Gruß, Carla

Vielen Dank für die vielen Informtionen! Das war sehr umfassend!
Für das Ausprobieren der Smoothies gefällt es mir besser, wenn vor der Woche eine Einkaufsliste gibt, wie bei der Challenge, da ich nicht jeden Tag einkaufen gehen kann und nicht alles zuhause habe, was benötigt wird. Oder habe ich diese übersehen?

Carla von GrüneSmoothies.de
Carla von GrüneSmoothies.de

Danke für Dein Feedback zum Kickstart. Eine Einkaufsliste wie bei unseren Challenges gibt es nicht - hast also nichts übersehen 🙂 Aber Du hast Recht, wir werden eine Einkaufsliste anlegen. Danke für den Hinweis, Lieben Gruß, Carla

Ich bin total begeistert von euren Smoothies, so viele wertvolle Informationen und so lecker.
Ihr seid wirklich toll, schade, das ihr so weit weg seid, ich würde euch so gerne mal besuchen.
Ihr habt mich sehr begeistert und ich empfehle euch gerne weiter....einfach toll
LG
Elke Bolles

Carla von GrüneSmoothies.de
Carla von GrüneSmoothies.de

Ach schön! Danke für die lieben Worte! Du bist bestimmt mal in Berlin - dann kommst Du einfach mal vorbei. Herzlich, Carla

Liebe Carla und Svenja
Herzlichen Dank für den sehr informativen 7-Tage-Kickstart. Da mein Mixer (Vitamix Pro 300) schon in den Startlöchern war und ich nicht bis zum nächsten Einkauf warten konnte mit ausprobieren, habe ich einfach das genommen, was ich zuhause hatte. Habe mich aber an Euren Rat, eher mit mehr Frucht als Gemüse zu beginnen, gehalten - und es war genial! Sogar unser 15jähriger Sohn, der zwar gerne Früchte und ein KLEIN WENIG Salat, aber nur GANZ GANZ WENIG Gemüse isst, fand meinen ersten Grünen lecker! Nur der letzte, sehr gemüselastige (ich habe Diabetes II und schaue deshalb, dass ich nicht zuviele Früchte nehme), hat ihm nicht so geschmeckt - 2 Stangen Sellerie, 1 rote Paprika, 1 Apfel, 1 Scheibe Limone und eine Handvoll Feldsalat - fand auch ich nicht so überzeugend. Werde mit weniger Sellerie und mehr Pepp, z.B. etwas Ingwer, experimentieren. Mit Euren tollen Rezepten und vor allem mit den Tipps zur Aufbesserung habt Ihr meine "Koch"-Fantasien richtig angeregt. Kochen geht bei mir Handgelenk mal Pi, eher selten nach Rezept, aber bei Euren Smoothies werde ich mich durchprobieren. Ich habe seit 5 Tagen mein Frühstück durch einen grünen Smoothie ersetzt, in den ersten 2 Tagen hatte ich nach 3 Stunden schon wieder ein rechtes Hungergefühl, obwohl ich fast 1 Liter genossen habe, aber seither halte ich locker 6 Stunden Pause durch, und zwar ohne Hungern, das ist so toll! Ich fühl mich wach und einfach wohl. Nochmals ganz herzlichen Dank!

Carla von GrüneSmoothies.de
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Lieber Felix, ganz lieben Dank für Dein ausführliches - tolles - Feedback zum 7-Tage-Kickstart! Freut uns sehr, wie gut Dir Grüne Smoothies bekommen und wie inspiriert Du bist. Zum Hungergefühl nach 3 Stunden: Das halte ich für völlig normal - geht uns nämlich ähnlich! Ein Grüner Smoothie ist eine sehr leicht verdauliche Mahlzeit - vor allem, wenn sie mit einem Vitamix Pro 300 perfekt cremig hergestellt wird 🙂 Also - weiter so - herzlich, Carla

Der heutige smootie war echt klasse. Sogar mein enkel (2 Jahre ) hat mit gelöffelt

Carla von GrüneSmoothies.de
Carla von GrüneSmoothies.de

Super! Wie schön, dass Dein Enkel auch begeistert ist 🙂

Hallo Svenja und Carla, großes Kompliment für eure Webseite. Ich überlege schon länger, ob ich mir einen Hochleistungsmixer kaufen soll; aber bisher habe ich nur Obstsmoothies gemacht und dafür reichte mein kleiner Mixer. Gerne würde ich mal eine Kickstarter-Woche mitmachen und grüne Smoothies ausprobieren. Allerdings habe ich zuviel Magensäure und vertrage vormittags weder Grünzeug noch Obst. Könnte ich trotzdem eine Kickstarter -Woche mitmachen und worauf sollte ich eventuell achten? Vielen Dank

Carla von GrüneSmoothies.de
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Liebe Jacqueline, natürlich kannst Du den 7-Tage-Kickstart mitmachen, denn Du könntest die Smoothies ja auch abends trinken oder als Mittagessen einplanen. Evtl. trinkst Du die Smoothies auch nur jeden zweiten Tag, um erstmal zu gucken, wie es Dir damit geht. Der Kickstart enthält ja neben dem täglichen Rezept auch ganz viele Infos - z.B. zum Thema Einkaufen und Aufbewahren von Zutaten, die auch so wertvoll für den Alltag sind. Ganz lieben Gruß, Carla

Hallo Carla und Swenja,
den 7 Tage-kickstart fand ich ganz toll.Ich mixe schon länger grüne Smoothies, habe aber noch viele neue Anregungen und Infos von euch erhalten, die ich jetzt umsetze und hoffe das mir noch besser damit geht.
Habe mir aufgrund eurer Empfehlungen den Bianco Primo bei euch bestellt,da ich bei meinem Freund nicht länger auf leckere Smoothies verzichten möchte. Ich bin begeistert von dem Mixer und ich meine er macht fast genauso gute Smoothies wie der Vitamix den ich schon länger benutze. Also vielen Dank, alles Liebe, Waltraud.

Carla von GrüneSmoothies.de
Carla von GrüneSmoothies.de

Liebe Waltraud, das freut uns sehr zu lesen! Danke für Dein Feedback. Bzgl. des Bianco Primo sind wir ganz bei Dir - er ist ein super Einsteiger-Gerät. Außerdem sieht er auch hübsch aus, oder?!

Lieben Gruß, Carla

Hallo Svenja und Carla,
in eurer Mail "Don´ts im Grünen Smoothie ratet ihr von Nüssen, Samen und Saaten ab. Ich verwende oft Chia Samen in meinen Smoothies, diese lege ich vorher in Wasser ein, aber nicht immer. Ihr sagt es kann hier zu einem Blähbauch kommen, wenn ich dieses Problem aber nicht habe kann ich die Chia Samen doch sicher weiterhin verwenden, oder ratet ihr mir davon ab?
Danke und Grüße vom Bodensee
Sandra

Svenja von GrüneSmoothies.de
Svenja von GrüneSmoothies.de

Hey Sandra,
Du gehst da genau so vor, wie wir es empfehlen: Guckt, was euch gut tut und trinkt Grüne Smoothies. Es gibt keine Smoothie-Polizei und so wie jeder Geschmack unterschiedlich ist, verträgt auch nicht jeder die gleichen Mischungen. Viel Freude weiterhin mit dem Grünen Elexier - Svenja

Hallo liebes Smothie-Team,
vielen lieben Dank für den tollen Kickstart. Ich habe mir gleich das Evergreen-Smothie gemacht. Da ich keine Avocado hatte, habe ich ein bisschen Kokosmilch dazu gegeben. Es war einfach köstlich. Wird warscheinlich mein Lieblingssmothie...
Ich finde Eure Arbeit einfach toll u. wünsche Euch weiterhin alles Gute!

Svenja von GrüneSmoothies.de
Svenja von GrüneSmoothies.de

Dank Dir, liebe Maria, für Deine schöne Rückmeldung und auch Dir alles Gute weiterhin! Svenja

Hallo liebes Team
wirklich interessant, nun kenne ich Euch so lange, war auch schon bei einen Kurs bei Euch und habe nie an einen Kickstart bei Euch teilgenommen.
Was ich bisher gelesen habe, finde ich gut und fundiert erklärt . Bin dabei mit vollem Spass .
Leider weis ich nicht was ich mit den angefangenen leckeren Obst machen soll, was vom Smoothie übrig bleibt. Beim Gemüsee sehe ich da kein Problem.
Vielleicht habt ihr ne Idee.
So nun sende ich Euch Sonne pur
LG Manue

Svenja von GrüneSmoothies.de
Svenja von GrüneSmoothies.de

Liebe Manuela,

schön, dass Du schon lange dabei bist und immer wieder Neues entdeckst bei uns.

Das Obst, was für den Smoothie nicht gebraucht wird, geht bei uns immer im Nu an die Kinder weg. Sollte es in Deinem Umfeld keine "Zweitverwerter" geben, könntest Du es, je nach Sorte, auch einfrieren und für einen weiteren Smoothie aufheben.

Liebe Grüße - Svenja

Grüne Smoothies Kurs

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