Erdbeer Smoothie Rezept "Straw­berry Bliss"

Es ist endlich wieder Erd­beer­zeit und schon landet diese wunder­volle Beere bei uns direkt im Erdbeer-Smoothie. Und wir nutzen sie gleich dreifach: In das heutige Rezept, den Erdbeer Smoothie »Straw­berry Bliss«, kommen die Blätter, Blüten und Früchte der Super-Beere zusammen mit wildem Giersch. Eine Kombi­nation voll Power, denn der eiweiß­reiche Giersch macht sich gut verfügbar durch den hohen Vitamin C-Gehalt der Beere im Erdbeer-Smoothie. Dazu versorgt uns die rote Frucht noch mit viel Vitamin B, Folsäure und wert­vollen Mineral­stoffen wie Kalzium, Kalium, Phosphor und Eisen.

Erdbeer Smoothie

"Strawberry Bliss"

Vorbereitung 10 Min

Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

Menge 350 ml

Kalorien 450 kcal

Speiseart Smoothie

Autor Svenja von GrüneSmoothies.de

5 / 5 aus 1058 Bewertungen

 

Zutaten

• 1 Handvoll Erdbeerblätter
• 5-10 Erdbeerblüten
• 1 Handvoll Erdbeeren
• 2 Handvoll Giersch
• 1 Handvoll Trauben grün
• 1 Apfel
• ½ Avocado
• ¼ Limette mit Schale
• 2 Datteln
• Wasser nach Geschmack

 

Anleitungen

1. Zutaten reinigen und auf mixergemäße Größe zuschneiden!
2. Avocado halbieren, entkernen und Fruchtfleisch herauslösen!
3. Alles in den Mixer tun und bis zur smoothen Konsistenz mixen!
4. Erdbeer Smoothie von Herzen genießen!

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