Clementinen Smoothie Rezept: »Herr Tur Tur«

Aktualisiert von am 15.10.2014
Collage mit links einem Kind und rechts einem Grünen Smoothie

Das Rezept dieser Woche mit dem Clementinen Smoothie enthält Zutaten, die auf den ersten Blick ein anderes Ergebnis vermuten lassen. Rote Beete Blätter und Schwarzkohl haben herbe, starke Geschmäcker und assoziieren einen Smoothie für Fortgeschrittene. Allerdings wird das Ergebnis mild und freundlich, wenn man sie gekonnt kombiniert.

Ich habe mal Clementinen mit Schale, reife Mango und Bananen dazu kombiniert und freue mich über die postive Resonanz. Auch die kleinste Testerin (9 Monate) war hochzufrieden. Probiert es doch einmal aus.

Grüne Smoothies Set-up auf der Fensterbank mit vielen Früchten und Blick ins Grüne.
0 von 0 Bewertungen
Drucken

Clementinen Smoothie

"Herr Tur Tur"

Speiseart Smoothie
Länder & Regionen Berlin
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen 450 ml
Kalorien 400 kcal
Autor Svenja von GrüneSmoothies.de

Zutaten

  • 5 Blätter Rote Beete
  • 3-5 Blätter Schwarzkohl Palmkohl
  • 1 Handvoll Spinat groß
  • 2 Bananen klein, reif
  • 1 Mango reif
  • 2 Clementinen
  • 1/2 Schale einer Clementine
  • etwas Wasser nach Bedarf

Anleitungen

  1. Zutaten reinigen und auf mixergemäße Größe zuschneiden!
  2. Alles in den Mixer tun und bis zur smoothen Konsistenz mixen!
  3. Von Herzen genießen!


Kind mit Clementinen Smoothie

Grüne Smoothies

Grüne Smoothies

Kommentare auf Facebook

Kommentar hinzufügen

Diese E-Mail ist schon registriert. Bitte benutzen Sie Das Login-Formular oder geben Sie eine andere ein.

Sie haben nicht das korrekte Login oder Passwort eingegeben

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar schreiben zu können.
Elvira Duggal

Hallo,

ich lese hier von "Palmkohl - Schwarzkohl und Kale".

Ich kenne Kale nur aus den USA, habe den aber hier noch nirgendwo gefunden.

Selbst Bio-Märkte kenne ihn nicht.

Wo bekommt man den ?

Elvira Duggal aus Köln

Katharina von GrüneSmoothies.de
Katharina von GrüneSmoothies.de

Liebe Elvira, Palm- und Grünkohl haben erst ab Herbst wieder Saison, deshalb wirst Du jetzt leider nicht fündig werden. Ab September, Oktober stehen die Chancen dann aber wieder gut. Und da bekommst Du Kale (Grünkohl) eigentlich unproblematisch in Bioläden. Palmkohl ist ein weiterer Name für Schwarzkohl - der wird etwas seltener angeboten. Ich habe ihn manchmal im Denn's Biomarkt bekommen. Vielleicht gibt es diese Biomarktkette ja auch bei Euch in Köln. Ansonsten bekommt man Kohl auch gut ab Herbst auf den Märkten. Liebe Grüße Katharina.

Grüne Smoothies Kurs

Teile diesen Beitrag mit Freunden!