Der „lass‘ die Sonne in Dein Herz“-Smoothie

Eingestellt von am 25.03.2013
montagstrunk

Zeit für ein neues Rezept! Und obwohl die Temperaturen alles andere als frühlingshaft sind, dieses Rezept ist es.

Und das ist gut so!

Schließlich lacht sie ja vom Himmel: die Sonne! Bei strahlend blauem Himmel. Zumindest hier und heute (am Sonntag, den 23. März 2013 … )

Willkommen zu einer weiteren Folge aus der Reihe Montagstrunkgesunde, selbst gemachte und zubereitete grüne Smoothies, die nicht nur gesund, sondern einfach nur SAUlecker schmecken!

Zielgruppe: Alle Neugiernasen und solche, die es werden wollen. Und natürlich: „Fortgeschrittene“ grüne Smoothie-Genießer!

Die Zutatenliste zum Rezept

  • 2 Handvoll Feldsalat
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1/2 Gurke
  • 3 (kleine) aromatische Äpfel (Sorte: Elstar)
  • 1 daumenkuppengroßes Stück Ingwer
  • 1/2 Limette
  • Saft einer 1/2 Zitrone
  • 1 Prise Vanille
  • 2 TL Himalaya- bzw. Steinsalzsole
  • Wasser nach Geschmack

Mehr Erfahren?

1. Wichtige Tipps für den Einstieg mit Grünen Smoothies

2. Brauche ich für Grüne Smoothies einen Hochleistungsmixer?

 

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Carlos

Carlos

Carlos trinkt seit vielen Jahren Grüne Smoothies und ist Blogger der ersten Stunde von GrüneSmoothies.de. Als ausgebildeter Ernährungs- und ganzheitlicher Gesundheitsberater sowie Personal Coach beschäftigt er sich intensiv mit den Zusammenhängen zwischen Ernährung und Gesundheit. Ihn zeichnet seine leidenschaftliche Skepsis und Neugierde aus, denn er will es meistens ganz genau wissen.
Carlos vertritt die Auffassung, dass „Ernährung die vielleicht wichtigste Variable zur Gesunderhaltung ist, auf die jeder Mensch am besten Einfluss nehmen kann.“ Grüne Smoothies sind für ihn ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung, weil sie den Körper natürlich, einfach und wirkungsvoll mit allem versorgen, was er für einen guten Start in den Tag braucht.

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2 Kommentare

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Dieses Rezept klingt (wie alle anderen auch) superlecker.

Als Einsteigerin würde ich mich über eine mengenangabe freuen. Ich nutze den Personal Blender, aber die angegebenen Mengen passen da garantiert nicht rein (ich habe nur die beiden kleinen Mixbechergrößen). Eine Angabe kann dabei helfen, die Rezepte umzurechnen. Ist das möglich?

Liebe Grüße,

Maike

Carlos

Hallo Maike!

Wir arbeiten daran ... Hat aber gerade nicht die allerhöchste Priorität.
Darum: Selbst herumprobieren. Mit ein WENIG Übung wird Dir das ganz einfach gelingen. Versprochen!

Carlos

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