Rezept der Woche »Into the blue«

Aktualisiert von am 24.07.2014

Into the Blue

Das Rezept der Woche vereint einige der kraftvollsten Zutaten des Sommers in einer sämig-süßen Verführung: Blaubeeren, Feigen, Himbeeren und frische grüne Blätter. Die blauvioletten Sommerfrüchte gehören durch ihren Reichtum an sekundären Pflanzenstoffen (Anthocyane) zu den wirkungsvollsten Antioxidantien der Natur. So geht Ihr mit natürlichem Anti-Aging gestärkt in den Tag. Schmeckt gut, tut gut.

Zutaten mit Grünem Smoothie
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Zutatenliste zum Rezept

Smoothie mit Feigen

Speiseart Smoothie
Länder & Regionen Berlin
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen 650 ml
Kalorien 580 kcal
Autor Svenja von GrüneSmoothies.de

Zutaten

  • 2 Tassen Spinat frisch
  • 5-10 Himbeerblätter
  • 1/2 Avocado
  • 1 Tasse gemischte frische Beeren z.B. Himbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren, Brombeeren
  • 3 Feigen frisch
  • 1 Mango reif
  • Saft von 2 Orangen

Anleitungen

  1. Zutaten reinigen und auf mixergemäße Größe zuschneiden!
  2. Avocado halbieren, entkernen und Fruchtfleisch herauslösen!
  3. Alles in den Mixer tun und bis zur smoothen Konsistenz mixen!
  4. Von Herzen genießen!

Anmerkung: Falls im Rezept Salz verwendet wird, dann handelt es sich um einen Teelöffel SalzSOLE, nicht um reines Salz! Außerdem verwenden wir grundsätzlich Himalaya- oder Steinsalz. Darüber hinaus gilt: Die Verwendung von Salz ist OPTIONAL!

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